Levern renar blodet, filtrerar bort slaggprodukter och producerar galla. Gallblåsan lagrar gallan, som i sin tur hjälper till att smälta maten – framför allt fetter. Inom den naturliga hälsovården menar vissa utövare att en rensning och avgiftning av lever och gallblåsa kan förbättra matsmältningen, lindra vissa allergiska reaktioner samt lindra smärta i axlar, överarmar och övre delen av ryggen.
Trötthet, aptitlöshet, illamående, gulaktig ton i hud eller ögonvitor, viktökning, vätskeansamling, överkänslighet mot kemikalier, allergier, förstoppning och uppblåsthet kan vara tecken på att det är dags att avgifta lever och gallblåsa.
Dålig kost, hög alkoholkonsumtion, biverkningar av vissa läkemedel, exponering för skadliga kemikalier eller viral hepatit kan bidra till en ohälsosam lever eller gallblåsa.
Börja denna leverrengöring en lördag och undvik alla läkemedel, antibiotika och vitaminer under kurans gång, eftersom de kan störa effekten. Du behöver:
Rensningen pågår en eftermiddag och följande förmiddag. Undvik fet mat första dagen och ät ingenting efter kl. 14.00. Kl. 18.00 och 20.00 rör du ut 1 matsked bittersalt i ca 1,8 dl vatten och dricker det. Kl. 22.00 blandar du olivoljan med saften från grapefrukten, vilket ska motsvara ca 1,8 dl. Ta fyra L-ornitin-kapslar och gå direkt till sängs. Kan du inte somna, ta upp till fyra kapslar till. Ligg på rygg i 20 minuter och försök därefter somna. Om du är vaken när rensningen sätter igång kan du uppleva obehag. Efter kl. 06.00 blandar du 1 matsked bittersalt i 1,8 dl vatten och dricker. Efter kl. 10.00 kan du äta små, lätta måltider under resten av dagen.
När rensningen är klar påbörjar du marietistelkapslarna: ta 200 mg dagligen i en vecka, öka därefter till maxdos 400–600 mg dagligen tills burken är slut.
Det här är ett snabbare alternativ om du inte har tid för recept 1. Det är dock mer av en underhållsrengöring och ersätter inte en fullständig kura. En fullständig rensning ger en grundlig rengöring, medan en underhållsrengöring bara spolar ut en del av slammet.
Du behöver två till tre tabletter cascara sagrada, som verkar laxerande, saften från en halv citron, saften från två grapefrukter – båda hjälper till att eliminera avlagringar i levern – samt 2 matskedar olivolja som stimulerar gallutsöndringen. Blanda allt kl. 22.00, drick och gå direkt till sängs så att blandningen får verka ordentligt.
Efter en rensning rekommenderas färsk, rå frukt och grönsaker tack vare deras fibrer, som gynnar matsmältningen. Vitkål, grönkål, broccoli, blomkål och brysselkål är utmärkta val. Hälsosamma oljor från nötter och fisk smörjer levern och underlättar rensningsprocessen. Även avokado, fullkorn, honung, kelp, kombu, vitlök, ägg, lök, vit rädisa, röd paprika, artiskockshjärtan, sparris, citrusfrukter, pumpafrön, sesamfrön, linfrön, alfalfafrön, syrade mejeriprodukter med levande kulturer och probiotika rekommenderas.
Undvik däremot socker, salt, onyttiga fetter, processad mat, antibiotika samt konstgjorda konserveringsmedel, aromer och färgämnen, eftersom de kan återföra gifter till kroppen.
Drick rikligt med vatten före, under och efter rensningen. Räkna med diarré som en del av processen. Du kan känna dig lite trött eller obekväm under de närmaste veckorna på grund av envisa, kvarvarande gifter i kroppen. Överväg att göra en ny rensning om cirka en månad.
Kontakta alltid läkare innan du påbörjar någon form av avgiftskur, särskilt om du tar regelbundna mediciner, är gravid eller har en underliggande sjukdom. Att avbryta medicinering på egen hand kan vara farligt, och effekterna av leverrengöringar är inte vetenskapligt bevisade.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online