En kolonrengöring är en alternativmedicinsk metod som syftar till att avlägsna ansamlade gifter från kroppen genom en djuprengöring av mage och matsmältningskanal. Utöver påståendet att rengöringar kan bota en rad olika åkommor har kolonrengöringar blivit populära bland kändisar tack vare sina påstådda viktminskningseffekter. Inom den etablerade vården menar man dock att effekterna av en kolonrengöring gör mer skada än nytta för matsmältningshälsan.
Kolonrengöringar bygger på antagandet att skadliga gifter byggs upp i kroppen över tid på grund av föroreningar i luft, vattenkällor och livsmedel. Alternativmedicinska utövare hävdar att dessa gifter är mest koncentrerade i matsmältningskanalen, eftersom de tas upp i tarmslemhinnan tillsammans med näringsämnen. Gifterna ska enligt teorin ligga bakom en mängd olika besvär, som återkommande svampinfektioner, akne, kronisk trötthet, oregelbunden matsmältning och astma. Det finns också en stark upplevd koppling mellan gifterna och viktökning, och rengöringsprogram lovar ofta att hjälpa dig bli av med de sista envisa kilona eller platta till magen.
En kolonrengöring kan pågå allt från 24 timmar upp till tre veckor och kräver vanligtvis att deltagaren följer en strikt diet samtidigt som ett rengörande kosttillskott intas. Det finns många olika dieter och tillskott, men oftast instrueras du att utesluta mejeriprodukter, processad mat, socker, alkohol och fett kött under hela rengöringsperioden, samtidigt som ett örtbaserat tillskott berikat med kostfiber tas flera gånger per dag. De flesta program uppmuntrar dessutom till att dricka stora mängder vatten varje dag, för att samtidigt rena urinvägar och njurar.
De första effekterna av en kolonrengöring tycks ge starkt stöd för alternativutövarnas påståenden. Friskare hud, jämnare matsmältning, minskad uppblåsthet i buken och till och med en viktnedgang på upp till cirka 4–5 kilo är vanliga omedelbara resultat av en rengöring. Detta stärker rengöringsförespråkarnas uppfattning att förbättringarna beror på att gifter avlägsnas från kroppen.
Trots påståendena till stöd för rengöringar har läkare inom den etablerade vården i allmänhet avfärdat de påstådda fördelarna genom att ge kliniska förklaringar till var och en av dem. Det ökade vattenintaget under rengöringen bidrar exempelvis till att hydrera huden, vilket kan minska orenheter på bara några dagar – särskilt hos personer som tidigare haft vätskebrist. Den förbättrade matsmältningsregelbundenheten och viktnedgången har i stället tillskrivits det högre fiberintaget och det minskade intaget av processad mat.
Skeptikerna inom sjukvården går längre än att bara hitta svagheter i teorin om giftansamlingar – de hävdar att kolonrengöringar faktiskt kan skada matsmältningssystemet, eftersom de spolar bort den nyttiga bakteriefloran och stör matsmältningens naturliga rytm. När doktor Michael Picco skrev för Mayo Clinic konstaterade han att kroppen själv är fullt kapabel att rensa matsmältningskanalen dagligen och inte behöver hjälp av något rengöringsprogram. Han noterade vidare att en person kan uppleva svår förstoppning och ökad gasbildning under veckan efter en rengöring, på grund av de minskade kolonierna av nyttig tarmflora.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online