Därför bör du göra en detox – 3 viktiga hälsofördelar

Avgiftning, ofta kallad detox, har praktiserats i många år. Metoden rensar kroppen inifrån genom att eliminera och neutralisera skadliga gifter samtidigt som den återställer viktiga näringsämnen.

Det finns flera olika typer av avgiftning, bland annat Master Cleanse (citronsaftskuren), tarmrengöring, vattenfasta (att helt avstå från mat) samt fotplåster som bärs på fötterna över natten. En detox kan hjälpa kroppen att avvärja sjukdomar och kan även lindra värk, matsmältningsproblem och hudbesvär. Här går vi igenom tre av de viktigaste anledningarna att prova en avgiftning.

1. Förebygger kroniska sjukdomar

Avgiftning är fördelaktigt för att förebygga kroniska sjukdomar. När miljögifter i form av fria radikaler ansamlas i kroppen kan de orsaka cancer och andra allvarliga hälsoproblem.

Om de inte neutraliseras kan fria radikaler bidra till kroniska tillstånd som Alzheimers sjukdom, Parkinsons sjukdom, stroke, olika former av cancer, hjärtsjukdom, grå starr och hjärndysfunktion. Genom att regelbundet rena kroppen minskar du risken att dessa skadliga ämnen ackumuleras över tid.

2. Starkare immunförsvar

En detox kan förbättra immunsystemets funktion avsevärt. Kemikalier och gifter som stannar kvar i kroppen kan försämra immunförsvarets förmåga att arbeta effektivt och smidigt.

Det gör oss betydligt mer mottagliga för influensa, förkylningar och andra potentiellt allvarligare åkommor. Regelbunden avgiftning hjälper till att hålla immunsystemet starkt och ger kroppen bättre skydd mot infektioner.

3. Eliminering av gifter och parasiter

En detox är utmärkt för att avlägsna parasiter och gifter från kroppens insida. Avgiftning kan ske på många olika sätt:

• Tarmrengöring – rensar ut orenheter från mag- och tarmkanalen
• Vattenfasta – låter matsmältningssystemet vila och återhämta sig
• Fotplåster – drar ut orenheter från fötterna och resten av kroppen under natten
• Kroppsinpackningar – stramar åt huden och hjälper till att avlägsna gifter

Gifter i kroppen

Gifter lagras i kroppens organ och vävnader. Långvarig exponering kan leda till genetiska och metabola förändringar. Sådana förändringar kan påverka immunsvaret samt cellernas beteende och tillväxt. Detox anses därför vara ett effektivt sätt att avlägsna farliga gifter ur kroppen.

Parasiter

Parasiter är små, mikroskopiska organismer som tar sig in i kroppen antingen via munnen eller huden. De vandrar runt i hela kroppen – även om de oftast stannar i tjocktarmen – och orsakar sjukdom.

Parasiter berövar kroppen näringsämnen, viktiga aminosyror och vitaminer. Att bli av med dem kan minska både sjukdom och allergier.

Kom ihåg att alltid rådfråga läkare eller annan vårdpersonal innan du påbörjar en avgiftningskur, särskilt om du har någon underliggande sjukdom eller medicinering.