Tjocktarmen har många veck och ojämnheter där avfall, avföring och andra rester kan fastna. Detta kan göra att du känner dig sjuk eller trött på grund av de ansamlade gifterna – men en kolonrengöring kan få dig att må bättre och kan till och med hjälpa dig att gå ner några kilo. Det viktigaste är att göra det på rätt sätt.
En tarmrengöring fungerar genom att pressa ut anhopat avfall från mag-tarmkanalen och driva det vidare genom tjocktarmen. När massan passerar tar den med sig partiklar som fastnat på tarmväggarna och hjälper till att fördriva dem ur kroppen. Master Cleanse-programmet, som bygger på helt naturliga produkter, är ett bra exempel på detta. Många av dessa program börjar verka redan under första veckan, men vissa föredrar att fortsätta med programmet under längre tid.
Kolonrengöringsmedel som Colon Sweep och Oxygen Colon Cleanse är utformade för att fungera på samma sätt som en tarmrengöring, men med större fokus på själva tjocktarmen. Produkterna löser upp avfall och bakterier som fastnat i tjocktarmen och omvandlar gifterna till en geléaktig massa som sedan fördrivs ur kroppen. Bäst effekt får du om du tar produkten två gånger per dag och kombinerar med fem små måltider som huvudsakligen består av fullkorn och färsk frukt. Detta hjälper kroppen att bli av med avfall, slaggprodukter och gifter som fastnat i mage och tarmar, liksom i tjocktarmen.
En kost rik på antioxidanter och kostfibrer kan hjälpa dig att rensa tjocktarmen på sju dagar eller mindre. Fullkornsprodukter som pasta och bröd, baljväxter samt färska frukter och grönsaker rensar inte bara tjocktarmen utan hela mag-tarmkanalen. Kosten hjälper också till att förebygga att avfall samlas i tjocktarmen och håller din avföring mer regelbunden. Om du planerar att följa denna typ av kost bör du långsamt introducera de nya livsmedlen i din vardag för att undvika att chockera matsmältningssystemet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online