Levern utför flera livsviktiga funktioner i kroppen – den reglerar ämnesomsättningen, bidrar till matsmältningen och renar blodet från skadliga ämnen. Att vårda levern är därför avgörande för din övergripande hälsa.
Förespråkare för återkommande leverrengöringar menar att kroppen kan befrias från gifter genom örter som berberis (Berberis vulgaris), en växt som dokumenterats av den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten FDA. En detoxkur sägs bland annat lindra trötthet och i vissa fall även hjälpa mot gallsten.
En frisk kropp hanterar vardagens gifter via levern. Berberis intas oralt för att stimulera produktionen av galla – en vätska som bildas i levern och som hjälper till att bryta ner maten vid matsmältningen. Örten verkar dessutom som ett milt laxermedel.
De mer mirakulösa påståendena är inte vetenskapligt bevisade, men när berberis används enligt anvisningarna och i måttliga mängder har inga skadliga effekter kunnat påvisas. Rådfråga dock alltid din läkare eller annan hälsoexpert innan du påbörjar någon form av leverrengörande detoxprogram, så att det passar just dig.
En leverrenande detoxdiet innebär att du begränsar ditt dagliga intag till frukt, ångkokta grönsaker, bönor och nötter. Kött, socker, mejeriprodukter och koffein bör minskas eller helt uteslutas under kurens gång.
Köp berberis och följ doseringen på förpackningen. Oftast rekommenderas örten som flytande extrakt eller te, som dricks 15–20 minuter före varje måltid. De flesta detoxkurer varar i 7–10 dagar för att ge full effekt.
Drick minst tio glas vatten (à cirka 2,5 dl) per dag för att undvika uttorkning, som är en vanlig biverkning vid leverrengörande program. Uttorkning kan orsaka huvudvärk och allmän olust. Upplever du näsblod eller kräkningar ska du omedelbart sluta använda berberis.
Många upplever sig lättare i kroppen efter en leverdetox, och tack vare den nya kosthållningen kan några ovälkomna kilon också försvinna – ett fint resultat av ditt engagemang för en bättre hälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online