vätske enbart diet är baserad på konsumtion av en citron drink bestående av citronsaft , höggradig lönnsirap , vatten och cayennepeppar eller mald ingefära . Den detox varar vanligtvis mellan sju och tio dagar , men längden kan variera , speciellt om förs mer regelbundet . Den rengöra kan följas i tre dagar som en del av en mini detox , eller som ett försök att se hur kroppen reagerar på processen för avgiftning .
Fördelar
Förutom att förlora vikt , förespråkare av saft rengöra känner sig mer energisk och fokuserad under och efter dieten . Det finns en större känsla av välbefinnande och en föreställning om att de är rena sina kroppar . Efter dieten för bara tre dagar kan hjälpa till att träna kroppen av dåliga vanor , kick- starta en sund äta mönster . Det finns dock få konkreta bevis för att detox diet tar bort orenheter . De flesta gifter effektivt avlägsnas från kroppen via lever, njurar , tarmar och hud . Addera ditt Nackdelar
saft rengöra är en extremt lågt kaloriintag , och som ett resultat kan placera kroppen under svår stress. Biverkningar är yrsel , brist på näringsämnen , trötthet och illamående . Efter det att dieten för tre dagar , snarare än de föreskrivna sju till tio dagar , kan minska dessa biverkningar. Däremot kan den jojo effekt av att äta normalt och sedan konsumerar mycket lite orsaka kroppen att lagra fett , vilket kan leda till viktökning över tiden . Köpa och sälja Variationer
flera varianter av saft rengöra finnas för dem som vill detox mer försiktigt . Versioner inkluderar följer dieten för en dag varje vecka eller en helg varje månad . Andra alternativ innebär att äta en lätt måltid om dagen i tre till fem dagar , vid sidan av konsumtionen av saft dryck , för att detox utan att ge upp mat helt och hållet . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online