Har äta Corn Öka magen fett ?

Den typ av majs som du äter kan göra en stor skillnad när det kommer till din midja . Dietister är överens om att äta majs som en grönsak är bra för dig . Det blir ett problem när det ändras och bearbetas från sitt naturliga tillstånd . Du kan undvika att lägga på pounds genom att äta majs på lämpligt sätt . Grundläggande Uppslutning

matsmältningen processen börjar i munnen där handlingen att tugga tillsammans med saliv börjar att bryta ner maten . Den fortsätter sedan till halsen , där den rör sig till matstrupen eller svälja röret. Därefter flyttar den till magen , där den delas upp ytterligare med syror och kraftfulla enzymer . Den rör sig sedan till tarmen , som fortsätter processen med hjälp av galla och enzymer från levern och bukspottkörteln att fragmentera maten ännu mer. Näringsämnen är sedan absorberas i kroppen och de överblivna avfall skrider genom tjocktarmen till ändtarmen och ut ur kroppen .
Bra
Soda innehåller hög majssirap.

Majs har många hälsofördelar , eftersom den är rik på fibrer , som håller matsmältningssystemetregelbundet . Det bulks upp avföringen genom att absorbera vatten och påskyndar rörelsen i matsmältnings spår hjälpa minimera förstoppning och hemorrojder . Majs är en komplex kolhydrat innebörd som är också hög halt av vitaminer och mineraler , som C-vitamin , folsyra och niacin . Dessa näringsämnen är bra för att förebygga hjärtsjukdomar . Eftersom majs är en komplex kolhydrat , det tar kroppen längre tid att bryta ner sockret glukos , hålla ditt blodsocker stabilt och hjälper dig att känna full och nöjd . Att äta en hälsosam kost med lämpliga portionsstorlekar , inklusive färska , frysta eller konserverad majs , bör inte bidra till viktökning runt magen eller någon annanstans i kroppen .
Bad

Majs blir dåligt för dig i stora mängder och när det ändras från sitt naturliga tillstånd i förädlade livsmedel . Tyvärr majs framställda ingredienser finns i de flesta förädlade livsmedel som räknas som hög majssirap, dextros , xylitol och många andra namn . Det är när majs blir dåligt för dig och kan möjligen packa på pounds . Majs i dessa former är en enkel kolhydrat vilket innebär att den innehåller inget näringsvärde , och när den inte används för energi i kroppen , kan det lagras som fett . Dessa majsderivatbearbetas och metaboliseras annorlunda än naturlig majs i kroppen , absorbera snabbare , ökar triglycerider och öka glukosnivåer , vilket kan leda till magen fett , diabetes och hjärtsjukdomar .

Rekommendationer

Om du äter färsk majs eller majs på kolven , äta det med måtta . De flesta vuxna som äter en hälsosam kost kan äta 1/2 dl till 1 kopp om dagen utan att oroa dig viktökning . Förutom portion kontroll , titta på vad du lägger till majskolvar genom att inte överdriva med smör . Undvika eller begränsa produkter med hög majssirapoch andra majs - härledda ingredienser , som majs bör komma från jorden och inte från en låda eller omslag . Addera