Hur viktig är BMI ?

Människor vill vara frisk , men det är en vanlig missuppfattning att hälsa bestäms av en persons vikt . När det gäller vikt och wellness det viktigaste att tänka på är BMI . Definition

Body mass index ( BMI ) är ett mått på en persons kroppsfett baserat på deras längd och vikt . Enligt National Heart , Lung and Blood Institute , där en persons BMI beräkning faller kommer att avgöra om personen är frisk eller inte . Till exempel , om någon har ett BMI på 30 eller högre , kvalificerar honom detta som " feta ".
Betydelse

Enligt Health Line, är BMI direkt förknippas med en persons hälsa och livslängd . Personer med ett högt BMI riskerar att få komplikationer , såsom hjärtsvikt eller undernäring , eftersom det innebär att deras kroppar lagrar för höga halter av fett . Lägre BMI föreslå en person har en smalare utbudet av fett i kroppen , vilket är bättre på det kardiovaskulära systemet . Högt BMI i form av fetma har kopplats till kortare livslängd , säger Health Line.

Överväganden

Människor kan öka eller minska sitt BMI genom livsstil förändringar. Motion och kost kan hålla BMI låg , och med vända högt BMI . Genom kost och motion , kan kroppen förlorar sin alltför fett försörjningen , vilket sänker BMI . Addera