Farorna med Sötningsmedel

Många vill begränsa sitt sockerintag för att förbättra sin kost . Men i stället för att begränsa sina sötsaker i allmänhet , ett antal människor väljer att använda konstgjorda sötningsmedel (och produkter som innehåller dessa ) i stället för naturligt socker . Även om detta kan verka som ett bra alternativ , det finns möjliga faror med konstgjorda sötningsmedel . Sockeralkoholer

Sockeralkoholer innehåller kalorier och därmed anses vara närande sötningsmedel . Deras användning som sockerersättningsmedel är utbredd , eftersom de har visat sig minska den glykemiskt svar mer än socker och de också minska kaloriintaget . Medan sockeralkoholer förekommer naturligt i grönsaker och frukter , de är oftare konsumeras i livsmedel med nedsatt socker eller sockerfria livsmedel . Vanliga sockeralkoholer är: sorbitol, mannitol, xylitol och erytritol. Dessa finns normalt i sockerfria karameller , tuggummi , sötsaker och andra produkter, såsom pålägg , drycker och vissa läkemedel .

Farorna med sockeralkoholer
Sockeralkoholer kan leda till mag upprör .

Eftersom sockeralkoholer inte är helt absorberas av kroppen , ger de inte lika många kalorier som socker . Men detta medför också några obehag gastric konsekvenserna när konsumeras i stora mängder , bland annat diarré , gaser i magen och uppblåsthet . Etiketterna av produkter som innehåller sockeralkoholer har även en varningsetikettom faran av dessa sötningsmedel som producerar en laxerande effekt . Dessa negativa resultat kan vara ganska besvärande på kroppen , särskilt om de är i vägen för din dagliga rutin , och tyvärr kommer de uppstår varje gång om mängden sockeralkoholer som konsumeras är tillräckligt hög .


Non - näringshaltiga sötningsmedel

icke - energigivande sötningsmedel är en annan form av socker alternativ . Dessa är konstgjorda sötningsmedel som har blivit allt populärare på grund av deras förmåga att reducera kaloriinnehållet i de livsmedel som innehåller dem i jämförelse med socker. Det finns fyra varianter av FDA - godkända konstgjorda sötningsmedel : acesfulame kalium , aspartam , neotam , sackarin och sukralos . Varje icke - närande sötningsmedel har olika kvaliteter , bland annat olika smaker och varierande säkerhet . Men sammantaget konstgjorda sötningsmedel tycks innebära fler faror än sockeralkoholer , trots att de är populära bland många konsumenter .

Farorna med icke - energigivande sötningsmedel

Icke - näringsmässiga eller konstgjorda sötningsmedel är potentiellt den farligaste . Dessa har visat sig orsaka en rad hälsorisker för människor , oavsett deras allmänna hälsa . En stor fara för att dessa sötningsmedel är cancer, speciellt i blodet eller hjärnan, vilket kan orsakas av regelbunden användning av konstgjorda sötningsmedel . Några andra allvarliga konsekvenser är risken för panikattacker och depression , eventuella missbildningar eller infertilitet , allergiska reaktioner , nervsystemet , ihållande huvudvärk , viktökning ( en överraskning för många av dem som tror att de hjälper dem att gå ner i vikt ) och till och med Alzheimers sjukdom. Addera