Palm Oil Faror

Palmolja är tillverkad av frukten av Västafrika olja palm. I sin mest hälsosamma formen är oraffinerad och en röd - orange färg . I sin mycket raffinerad stat har det mycket lite färg och mindre näringsvärde . Mycket mättat fett

Även om det är en olja tillverkad av en växt , är palmolja en av de få växtprodukter som är mycket hög i mättat fett . Mättade fetter , som ister , är fetter som är fasta vid rumstemperatur .
Mycket kalorier

Samtliga oljor är 100 procent fett och rik på kalorier . Palmolja har cirka 120 kalorier per matsked och bör konsumeras med måtta . Addera Saknar karotenoider

Medan oraffinerad palmolja används i Västafrika, högraffinerade version som används i USA , saknar en av de rikaste källorna till karotenoider . Bland andra fördelar , förbättrar karotenoider funktion i immunförsvaret .
Det är i allmänhet en Generic Oil

Palmolja används sällan på egen hand , vilket eliminerar någon fördel den kan ha . Det är i allmänhet en bearbetad ingrediens blandas med andra oljor .
En av de tre tropiska oljor att undvika

Palmolja anses vara en av de tre tropiska oljor för att undvika, de andra är palmkärnolja och kokosnötolja . Eftersom det är ett mättat fett , många experter rekommenderar att undvika ihop allt . Addera