Den Nutrition av Cashew Chicken

Cashew kyckling är en vanlig maträtt på kinesiska restauranger . I huvudsak är det stek kyckling med broccoli och cashewnötter . Vissa recept innehåller gröna bönor och lök . Måltiden är friskare än att välja en del av stekt eller panerad rätter , men det har fortfarande höga halter av kalorier . Om du försöker gå ner i vikt , kan cashewnötter kyckling ta upp en hel del av de kalorier du får äta om dagen . Total kalori

De ungefärliga totala kalorier i en cashew kyckling måltid är 373 kalorier . För en fullständig måltid , detta anses vara lågt kaloriinnehåll på en kinesisk restaurang . Dessa kalorier är baserade på en måltid som består av 10 oz . kyckling och cashewnötter . Många av fett kalorier är från cashewnötter . Nötter är en bra källa till protein , men de är också mycket fett .
Natrium

Cashew kyckling innehåller höga halter av natrium . En 10 uns mjöl av cashew kyckling innehåller nästan 2,000 g natrium . Natrium ökar risken för hjärtsjukdomar och högt blodtryck .
Protein

kyckling och cashewnötter i måltiden ger dig protein . Du får ungefär 29 g protein i en 10 - oz . servering av cashew kyckling .
Kolhydrater

En 10 - oz . del av cashew kyckling innehåller ca 24 g kolhydrater . Om du är på en låg - carb diet , kolla med din läkare för att se till att detta belopp följer din tillåtna dagliga kost delen . Addera