Hälsosam kost för Colonitis

Colonitis , kallad ulcerös kolit , är ett tillstånd som orsakar inflammation i tjocktarm . Det orsakar magen obehag och tarm frågor som rör allt från förstoppning till diarré . Långsiktiga effekter av colonitis är undernäring , polyper och tjocktarmscancer. En hälsosam kost och äta mer frekventa mindre måltider , kan hjälpa till att hålla colonitis under kontroll . Hydra

Hydratisering är mycket viktigt för en person med colonitis . Dricka 8 till 10 glas vatten om dagen kommer att förhindra förstoppning och hålla din kolon vid god hälsa . Medan vissa tror att reducera vätskan förhindrar diarré under utbrott , kan det faktiskt försvaga kroppen och orsakar uttorkning .
Fiber

En fiberrik kost hjälper till att hålla mat rör sig genom tarmen . Grönsaker bör vara så rå som en person kan tolerera . Ångkoka grönsaker rekommenderas om du inte gillar dem råa . Under en intestinal blossar upp , bör fiberrik mat att läggas på is för att låta tarmarna att vila och återhämta sig . Addera High Protein
p Det är viktigt att äta en proteinrik kost som innehåller ägg , magert kött och fisk när du har colonitis . Hög proteinhalt livsmedel , dock inte bör vara exklusiv för andra livsmedel .
Kosttillskott

Kosttillskott för en person med colonitis inkluderar fiskolja , linfrö olja , prebiotika sådana som psyllium och probiotika (levande kultur som finns i vissa yoghurt ) . Pre - smälta näringsdryckerkan också vara till hjälp . Kontrollera alltid med en läkare innan komplettera din kost .
Vad man ska undvika

Vissa livsmedel bör undvikas när en person har colonitis . Denna lista är inte satt i sten , men eftersom forskning visar att olika livsmedel påverkar olika människor på olika sätt . Ändå listan över livsmedel som är kända för att negativt påverka människor med colonitis är mejeri , fiber ( under utbrott ) , koffein , alkohol , sorbital sötningsmedel och gasproducerande grönsaker som broccoli , vitkål och lök . Det rekommenderas också att kolsyrade drycker undvikas. Addera