Raw Goat Milk Näring

Rå getmjölk ofta används för att göra ost och bakverk . De som planerar att använda getmjölk som ersättning för komjölk i vissa livsmedel bör veta exakt vad de får . Portion

En portion av obehandlad getmjölk definieras som 1 kopp mjölk , eller 244 g . Detta kommer att jämföras , genom att tjäna , till 1 kopp helmjölk från ko .

Kalorier

Rå getmjölk har 168 kalorier per portion . Helmjölk, som jämförelse , har 146 kalorier per portion .
Fat

Getmjölk har 10 g fett per portion . Av dessa är 7 g mättat fett ( en ohälsosam fett ) . Helmjölk har endast 8 g fett per portion , med 5 g mättat fett .
Kalcium

Getmjölk har 33 procent av ditt dagliga rekommenderade mängden kalcium . Denna siffra är 5 procent högre än kalcium i mjölk .
Protein

Det finns 9 g protein i varje portion av obehandlad getmjölk . Det finns bara 8 g protein i helmjölk . Addera