Darrningar, svettning och svaghet är vanliga symtom hos en person med diabetes som drabbas av lågt blodsocker. Hypoglykemi, det vill säga blodglukos under 70 milligram per deciliter (mg/dl), kan bero på för hög dos insulin eller tablettmediciner, för liten måltid eller att man väntar för länge med att äta. Behandla hypoglykemi omedelbart genom att inta 15 gram snabbverkande kolhydrater, till exempel flytande glukos. Glukostabletter, frukt och godis är andra möjliga alternativ.
Glukostabletter är ett praktiskt alternativ till flytande glukos. De är lätta att bära med sig när du är bortrest, och doseringen anges tydligt på förpackningen så att du vet exakt hur mycket du ska ta. Eftersom hypoglykemi kan försämra ditt omdöme gör tablettform det enkelt att få i sig rätt mängd även när du inte mår bra. En typisk portion består av tre eller fyra tabletter, men kontrollera alltid produktens etikett för exakta anvisningar. Dessutom ser tablettarna ut som medicin snarare än som mellanmål, vilket gör dem mindre frestande att äta i onödan – något som annars kan bidra med extra kalorier och leda till viktökning.
Ett annat vanligt substitut för flytande glukos är ett glas fruktjuice eller en bit färsk frukt. Fruktos, den sockerform som finns naturligt i frukt, höjer blodsockret långsammare än ren glukos. För att få i dig 15 gram kolhydrater – den mängd som behövs för att höja blodglukosen – krävs cirka 1,2 dl juice eller ungefär 1,2 dl frukt. Det kan dock vara svårt att bedöma exakt hur mycket frukt du bör äta, eftersom olika sorter innehåller varierande mängder kolhydrater. Juicens innehåll kan också skilja sig åt, eftersom vissa juicer har tillsatt socker utöver det naturliga fruktsockret.
Hårt godis eller en chokladbit kan också höja blodglukosnivåerna. De flesta godissorter innehåller sackaros, som består av hälften glukos och hälften fruktos. På grund av denna sockerblandning höjer godiset inte blodsockret lika snabbt som ren glukos. Väljer du choklad får du dessutom många extra kalorier på grund av fettinnehållet. Fett saktar också ner matsmältningen, vilket ytterligare födröjer effekten på blodsockret. Hårt godis är oftast fettfritt, men en portion kan bestå av fyra eller fem bitar, vilket kan ta betydligt längre tid att äta upp.
Oavsett vilket alternativ du väljer är det viktigt att kontrollera blodsockret efter behandlingen och vid behov upprepa intaget av 15 gram kolhydrater. Rådfråga alltid din läkare eller diabetes specialist om vilken behandlingsplan som passar dig bäst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online