Quercetindihydrat är en kraftfull antioxidant som finns naturligt i frukter och grönsaker. Ämnet är populärt i sportdrycker och kosttillskott tack vare sina energigivande egenskaper, men bör kombineras med socker eller alkohol för att kroppen lättare ska kunna ta upp det. Det är därför rött vin ofta hyllas för sina hälsofördelar – det är rikt på quercetin, enligt Simply 4 Health.
Quercetindihydrat verkar antiinflammatoriskt och minskar svullnader orsakade av muskelvärk och kramper, enligt Life Extension Magazine. Ämnet ger även ett energitillskott, vilket delvis kan bero på de antiinflammatoriska egenskaperna som möjliggör snabbare muskelåterhämtning och därmed mer energi. Quercetin kan också ha sjukdomsbekämpande egenskaper och lindra kroppsvärk i samband med influensa och andra infektioner.
De antioxidantiska egenskaperna hos quercetindihydrat är på nivå med andra kraftfulla flavonoider, såsom citronsyra. Dessa föreningar främjar borttagningen av fria radikaler i blodet, bekämpar befintliga cancerceller, reglerar cellcyklerna och bidrar till ett bättre fungerande hjärt-kärlsystem. Enligt Simply 4 Health kan förbättringar av hjärt-kärlsystemet dessutom innebära skarpare syn och högre energinivåer.
Enligt Life Extension Magazine kan quercetindihydrat förbättra hjärtats funktion och minska risken för blodproppar. Detta hänger samman med ämnets förmåga att förbättra nedbrytningen av kolhydrater och fett i cellerna i hjärtmuskeln, samt quercetins förmåga att hindra blodplättar från att klumpa ihop sig. Ett hjärta som pumpar mer effektivt löper betydligt mindre risk att drabbas av täppta artärer, hjärtsjukdom eller hjärtinfarkt.
Risken för stroke samt förekomsten av hjärt-kärlsjukdomar och kranskärlssjukdom kan minska vid en kost rik på quercetindihydrat. Denna skyddande effekt uppnås genom att föreningen blockerar migration och överutveckling av glatt muskulatur i kransartärerna, vilket annars kan leda till sjukdom och hjärtinfarkt. Ämnet hindrar blodet från att helt enkelt "fastna" och fungerar nästan som en trafikledare för hjärtmuskeln genom att hålla blodflödet i jämn takt – detta utan de risker som blodförtunnande läkemedel ofta medför.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online