Hur förstå Älg Rådjur Nutrition

Älg är en av de största medlemmarna av rådjur familjen , näst efter älgen i storlek . En stor vilt i Nordamerika , är dess kött som säljs i begränsad omfattning . Rådjur är det kulinariska namnet för kött av någon typ av rådjur . Älg hjort är mycket protein och magrare än nötkött , men högre kolesterol . I näringsvärdesdeklarationen för älg rådjur kommer att berätta allt du behöver veta om sin mat värde . Detta är vad du behöver
Nutrition etikett för älg hjort
Visa fler Instruktioner
1

Kontrollera etiketten för portion . Fitbit ger näringsinformation om älg hjort med några andra ingredienser . Portion är £ 1 av älg hjort innan tillagning .
2

Läs kaloriinnehållet . En servering av älg rådjur har 496 kalorier , med protein som svarar för 448 kalorier och fett som utgör de resterande 48 kalorier . Älg hjort ger 24,8 procent av det dagliga värdet för totala kalorier , förutsatt en daglig diet av 2000 kalorier . Addera 3

Kolla in protein och kolhydrater information. Älg hjort innehåller 104 g protein per portion , eller 208 procent av det dagliga värde för protein . Älg hjort har inga kolhydrater av något slag , däribland stärkelse , socker och kostfiber .
4

Lär fetthalten . En servering av älg rådjur har 6,6 g totalt fett , vilket är cirka 10 procent av det dagliga värdet för fett . Mättat fett består av 2,4 g av denna summa , eller cirka 12 procent av det dagliga värdet för mättat fett . Älg hjort innehåller också 250 mg kolesterol , 83 procent av det dagliga värdet för kolesterol .
5

Kontrollera vitamin -och mineralhalti älg vilt . Älg hjort ger 73 procent av det dagliga värdet för fosfor och zink i varje portion och 73 procent av det dagliga värdet . Halten av kalium 1415 mg , eller 40 procent av det dagliga värdet , och natriumhalten är 263 mg , eller 11 procent av det dagliga värdet av natrium . Ytterligare mineraler i en servering av älg hjort inkluderar 27 procent av det dagliga värdet för koppar , 26 procent av det dagliga värdet för magnesium och 2 procent av det dagliga värdet för kalcium . Addera