Kinesiska kvinnor verkar behålla nästan felfri hud allt eftersom de åldras. Deras starka fokus på att hålla huden frisk har gjort att både kvinnor och män ofta ser flera år yngre ut än sin verkliga ålder. Genom naturlig återfuktning, en genomtänkt kost och en väl fungerande lever kan man bevara ett ungt och friskt utseende långt upp i åldrarna. Örter som goji-bär (wolfberry) och amerikansk ginseng kan gynna både huden och den allmänna hälsan. Kinesisk hudvård har dock sina begränsningar, eftersom vissa örter kan utgöra hälsorisker för personer med diabetes.
Inom kinesisk kultur betonas hudvård, men inte främst av skönhetsskäl. Huden är kroppens största organ, och enligt den kinesiska medicinen leder en frisk hud till bättre allmänhälsa. Utöver att vara kroppens största organ betraktas huden som dess viktigaste, eftersom den utgör kroppens första försvarslinje mot sjukdomar och infektioner.
Enligt kinesisk medicin hänger hudens tillstånd direkt samman med mängden värme i blodet. Det är hur vi hanterar denna värme som får direkt effekt på hudens hälsa. Man tror exempelvis att varm och kryddig stark mat tillför extra värme till blodet, vilket påverkar huden negativt och kan orsaka akne och torrhet. Att då och då unna sig dessa livsmedel är inga problem, men överdriven konsumtion kan skapa obalans.
En ört som länge använts inom kinesisk medicin för hudvård är goji-bär. De hjälper till att nära kroppsvätskorna i lever, njurar och blod. När dessa organ och blodet hålls närt och friskt får det en positiv inverkan både på huden och på hälsan i stort.
För att praktisera kinesiska hudvårdsmetoder bör man först avgifta och vårda levern. Levern påverkar samtliga andra organ i kroppen, inklusive huden. Det enklaste sättet att göra detta är att äta en välbalanserad kost. En kost rik på färska frukter och grönsaker är mycket bra för levern, medan feta och friterade livsmedel bör strikt begränsas.
Tillräcklig vila är också avgörande. Är du aktiv för länge i sträck förblir levern likaså aktiv. Utan tillräcklig vila hinner levern inte avlägsna gifter ur blodet, vilket i förlängningen påverkar både huden och din allmänna hälsa.
Det finns vissa risker förknippade med kinesisk hudvård som du bör känna till. Diabetiker bör vara extra försiktiga innan de använder kinesiska örter. Ämnena glyburid och fenformin förekommer i flera av dessa örter, men ingår även i vissa receptbelagda diabetesläkemedel. Den som kombinerar diabetesmediciner med dessa örter riskerar att skada sin hälsa. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar någon form av kinesisk örtbehandling.
Ett kinesiskt hudvårdsprogram kan ge flera positiva effekter utöver en förbättrad hy. Amerikansk ginseng är exempelvis en ört som inte bara gynnar huden utan som även kan bidra till bättre fysisk uthållighet, förbättrat minne, lindring av illamående samt ett mildrat åldrande i övrigt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online