Vad är en primitiv diet ?

En primitiv diet , även känd som en paleolitisk kost , är ett sätt att äta som liknar matvanorna hos en primitiv människa . De livsmedel som tillåts måste ha varit tillgängliga före uppfinningen av jordbruket . Livsmedel av en primitiv diet kan brytas ned i sin råa form , men matlagning är acceptabelt av säkerhetsskäl . Kött

kött består en stor del av kosten. Kött skulle vara fisk eller vilt som nyligen jagades . Forntida människor åt allt kött och organ från djur .
Mejeri och ägg

paleolitiska människan inte tämja djur . Mjölk hade inte varit tillgängliga , därför är det inte acceptabelt på en primitiv diet . Den primitiva människan åt ägg när de hittade dem , men de skulle inte ha varit tillgänglig året runt .

Nötter och frön

Nötter och frön åts när den hittas . Nötter ger nyttiga fetter och är en viktig del av kosten .

Spannmål och bönor

korn och bönor är inte lättsmält utan kokning . Primitiva människor skulle inte ha haft en mekanism för att koka bönor . Korn , som ris och vete , växte som ogräs innan de odlas . De skulle inte ha funnits i kvantiteter värt att sträva.
Frukt och grönsaker

tillgången på frukt och grönsaker skulle bero på plats och säsong . Primitiva människor växte inte mat och skulle äta något som de kunde samlas . Vissa grönsaker , som potatis , är giftiga råa och skulle inte ha konsumerats .
Socker och salt

Raffinerat socker och salt hade inte varit tillgängliga . Honey var en behandling som åts , men det skulle ha varit sällsynta och farliga att samla . Socker och salt var mestadels konsumeras via andra livsmedel . Addera