Skillnaden mellan L-lysin och L-tyrosin

Skillnaden i korthet

L-lysin och L-tyrosin är aminosyror med tydligt skilda funktioner i kroppen. Kort sagt stärker lysin immunförsvaret och bidrar till vävnadsreparation samt kalkupptag, medan tyrosin framför allt påverkar den psykiska hälsan, hormonbalansen och aptiten.

Lysin: immunförsvar, vävnad och ben

Hjälp vid herpesinfektioner

Även envist återkommande herpesvirus svarar ofta på lysin, vilket kan lindra smärta och besvär i samband med munsår, bältros eller genital herpes.

Vävnadsreparation och skeletthälsa

Lysin hjälper kroppen att återuppbygga och reparera vävnad efter skada eller operation. Det bidrar dessutom till att förebygga benskörhet (osteoporos) genom att underlätta kroppens upptag av kalcium.

Tyrosin: hormoner, sinnesstämning och aptit

Byggsten för viktiga hormoner

Tyrosin är byggstenen i dopamin – en signalsubstans som driver en persons ambition och handlingskraft, men som i balanserade mängder också skapar känslan av tillfredsställelse. Aminosyran ökar dessutom kroppens nivåer av adrenalin och sköldkörtelhormoner.

Minskad aptit och kroppsfett

Högre dopaminnivåer innebär mindre aptit. Tyrosin dämpar inte bara suget efter sockrig mat, utan hjälper enligt referenshandboken ”Healthy Healing” även till att minska kroppsfettet.

Essentiell eller icke-essentiell?

Tyrosin betraktas som en icke-essentiell aminosyra, eftersom kroppen själv kan bilda den från andra aminosyror. Lysin är däremot en essentiell aminosyra, vilket betyder att den måste tillföras via protein i kosten – till exempel från kött, fisk, mejeriprodukter och baljväxter.