Näring för tredje klass

I slutet av tredje klass , bör eleverna vara medvetna om och göras förtrogen med allmän information näring och hur olika typer av mat kan påverka deras kroppar . Ämnen som till exempel vikten av att äta en hälsosam frukost , förtrogenhet med matpyramiden , ska alla tas i deras läroplanen och liv rollen av olika typer av mat och hälsosamma matvanor . Matpyramiden

Enligt Food Guide Pyramid på Kidshealth hemsida , krävs en sund balans av spannmål, frukt, grönsaker, mejeriprodukter och fetter och oljor för ett friskt barn . Pyramiden visar att medan individuella behov ska beaktas , som har en högre koncentration av spannmål, frukt, grönsaker, mejeriprodukteroch magert kött i förhållande till en mindre konsumtion av fett , oljor och socker leder till friskare kroppar .

Variety

tredje klass elever bör lära sig att äta en varierad kost varje dag .

Food Lables

Livsmedelsmärkning är på nästan alla förädlade livsmedel . Tredje väghyvlar bör veta hur man läser livsmedelsmärkningen och de hälsosamma kvantiteter för varje ingrediens på dem . Det finns många lektionsplaner som omfattar livsmedelsmärkning som kan ingå i tredje klass läroplanen genom pedagogiska webbplatser .
Hälsosam frukost

Enligt Kid'sHealth , är någon frukost bättre än ingen frukost alls . Barn behöver bränsle sina kroppar för den energi som krävs för att vara aktivt engagerad i skolan och under sina fritidsaktiviteter . Som varje måltid , bör breakfast inkluderar en mängd olika livsmedel , inklusive grönsaker, frukt, mejeriprodukter och livsmedel med magert protein .
Ungdom Näring och Hälsa Fakta

Enligt Colorado State University Extension , barnfetma kan leda till allvarliga komplikationer senare i livet , och de som har viktproblem som barn är mer benägna att fortsätta så som vuxna . Tyder ordentliga matvanor och utbilda barn om kost kan bidra till att motverka risken för komplikationer i framtiden . Tredje väghyvlar bör delta i att välja sina måltider med kost och hälsa i åtanke . Till exempel , att veta att äta ett äpple är ett hälsosammare val än en bit äppelpaj , eftersom pajer har många tillsatt socker , är nödvändigt i deras förståelse för hur näring fungerar . Addera