Molybden är ett viktigt spårämne som hjälper kroppen att producera enzymer samt att metabolisera alkohol, urinsyra, svavel och järn. Ämnet finns naturligt i flera livsmedel, bland annat kött, bladgrönsaker, bönor, ärtor och fullkornsbröd, och ingår dessutom ofta i multivitaminpreparat.
Möjliga biverkningar av molybden inkluderar gikt (smärta i stortån), förhöjda nivåer av urinsyra i kroppen samt röda, svullna eller smärtsamma leder.
Vid överdosering av molybden kan symtom som kraftig ledvärk, smärta i sidan eller ländryggen, magont, svullnad i fötter och underben samt lätt feber uppstå. Molybdenförgiftning är dock sällsynt – doser upp till 1,5 mg (1 500 mikrogram) tolereras normalt väl av kroppen.
Det finns inga kända läkemedelsinteraktioner med molybden. Däremot kan molybden störa kroppens upptag av koppar, vilket är värt att tänka på vid samtidig användning av kosttillskott.
Den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) rekommenderar ett dagligt intag av 75–250 mikrogram molybden för personer över 13 år, 50–150 mikrogram för barn och 15–50 mikrogram för spädbarn.
Denna information är inte avsedd att ersätta medicinsk rådgivning. Kontakta alltid läkare eller annan behörig vårdpersonal innan du börjar ta kosttillskott eller ändrar din dosering.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online