Livsmedel som innehåller mycket Citrullin

Aminosyran citrullin kan ha antioxidativa egenskaper , och det kan hjälpa din kropp att förbättra blodflödet . Men kanske den viktigaste egenskap är hur det hjälper kroppen att bilda arginin , en annan aminosyra som hjälper kroppens celler delar , främjar läkning av sår och hjälpa din kropp att ta bort ammoniak . Citrullin kommer från flera källor , men är särskilt hög i några få utvalda . Vattenmelon Flesh

äta vattenmelon kött eller dricka koncentrerad vattenmelon juice ger hög citrullin , enligt Förenta staternas Department of Agriculture . USDA forskare funnit att frivilliga i en studie i ämnet som drack melon juice hade högre blodnivåer av arginin , en biprodukt av kroppens bearbetning av citrullin . Studien ledde forskarna att betrakta arginin som en behandling för högt blodtryck , högt blodsocker , och de vaskulära komplikationer av sicklecellanemi .
Vattenmelon Rind

Vattenmelon skorpan har citrullin " i stora mängder , " Enligt Förenta staternas Department of Agriculture . Den forskning som ledde till att fynd tyder på att de brukar - kasse skalet " kan ge en användbar produkt från en jordbruksavfall, " enligt en USDA forskningsöversikt .

proteinrik mat

Livsmedel som innehåller mycket proteiner i allmänhet innehåller mycket citrullines , enligt Health Vitaminer Guide . Dessa inkluderar kött, fisk , ägg , mjölk , edamame och andra baljväxter . Addera