Livsmedel som bli av med celluliter

I dagens kroppsmedvetnasamhälle är det viktigt att behålla ditt utseende . Förfaranden Viktminskning , kosmetisk dermatologi och plastikkirurgi är inte längre ses som tabu . Men sådana snabblösning ( och ofta dyra ) behandlingar är inte alltid ett hållbart alternativ för celluliter . Genom att ha en bättre förståelse för vad som orsakar celluliter och de specifika val av mat som hjälper till att minska den , kan du göra näringsrik beslut för friskare grop - fri hud . Orsaker

Celluliter är helt enkelt fettceller som fastnar i bindväven under huden yta . Denna uppbyggnad av fettceller under huden kan visas knottrig eller fördjupningar som huden förlorar elasticitet med åldern . Enligt Dr Len Kravitz , Ph.D. " 90-98 % av celluliter fall inträffar hos kvinnor. " Celluliter är vanligare hos kvinnor som en följd av variationer i fettcellstrukturenhos män och kvinnor . Dessutom finns också en skillnad i hormonnivåer mellan könen en faktor .

Tillräckligt intressant , är celluliter inte är specifikt för människor som är överviktiga eftersom villkoret är till stor del ett resultat av genetik . Men vissa ändringar i din kost kan kraftigt minska uppkomsten av celluliter .
Rätt kost

Enligt Howard Murad , MD , grundare av Murad hudvård och författare av celluliter lösning , " . det viktigaste för att bekämpa celluliter är näring som jag alltid säger , innan det fanns medicin , det fanns mat - och rätt mat i rätt proportion kan reparera cellerna och dramatiskt förbättra utseendet på celluliter . " Även om inga ofelbara botemedel finns, kan rätt kost effektivt behandla och förbättra celluliter .

Skär ner ditt intag av bearbetade livsmedel och raffinerade kolhydrater , eftersom dessa bidrar till överflödigt fett produktion . Undvik att dricka läsk som koffein visar sig mer gifter som får lätt fångas i fettvävnad . Det är viktigt att dricka mycket vatten under hela dagen för att spola dessa gifter ur kroppen . Institute of Medicine rekommenderar att kvinnor dricker ca 3,7 liter vatten per dag .

Mix mer råa frukter , färska grönsaker , magert kött och fullkornsprodukter i din kost . Öka måltider med extra protein och fiber hjälper till att återställa muskler och stimulerar ämnesomsättningen . Rödkål , lök , spenat och morötter är alla bra celluliter - busting alternativ . En lyckad celluliter - fighting måltider bör innehålla livsmedel rika på bioflavonoider som kål och citrusfrukter som grapefrukt och tomater . Antioxidant packade val såsom grönt te eller blåbär är mycket fördelaktigt att stimulera blodflödet till cellerna och stärka kapillärer för att öka hastigheten med vilken kroppen kan bryta ner fettvävnad . Addera