B12 &Spädbarn

Vitamin B12 brukar finnas i kött och köttprodukter samt är nödvändig för vissa funktioner i människokroppen . Brist på B12 kan leda till trötthet och svaghet; extrema brister är kopplade till neurologiska sjukdomar . Spädbarn , som vuxna , behöver B12 för att stödja god utveckling . B12

B12 är ett vattenlösligt vitamin som finns naturligt i vissa livsmedel , som kött och köttprodukter , och lagt till andra , såsom frukostflingor , och kan köpas som ett komplement . Vitaminet behövs för korrekt bildandet av röda blodkroppar, neurologisk funktion och DNA-syntes .
Rekommenderade intagen

National Institute of Health ( NIH ) rekommenderar att spädbarn , mellan födseln och sex månaders ålder , får 0,4 mikrogram ( mcg ) av B12 dagligen . För att sätta detta i ett sammanhang , rekommenderar NIH ett dagligt intag 2,4 mikrogram för personer över 14 år . Addera B12 Foods

Vitamin B12 finns i animaliska produkter som fisk , kött , ägg , fjäderfä , mjölk och mjölkprodukter. Detta vitamin kan överföras till barnet från modern i bröstmjölk . Så länge mamman intag nog - NIH rekommenderar 2,8 mikrogram av B12 dagligen för ammande mödrar - barnet bör få sin rekommenderade intaget Addera
.