Njursten, även kallade renal calculi, är ett extremt smärtsamt tillstånd där mineraler bildar stenar i njurarna eller urinblåsan. Forskare har faktiskt hittat spår av njursten i en 7 000 år gammal egyptisk mumie – ett tydligt bevis på att dessa stenar plågat mänskligheten i tusentals år. Att få ut en njursten genom urinvägarna är en av de mest smärtsamma processer en människa kan uppleva. Därför är det bäst att försöka förebygga dem eller lösa upp dem i tid. I århundraden har människor använt olika huskurer för att förebygga och bli av med njursten på naturlig väg.
Njursten består oftast av kristalliserat kalcium, oxalater, urinsyra eller fosfat som kommer från den mat vi äter. Enligt National Kidney Information Clearing House har de flesta människor ett naturligt ämne i kroppen som hindrar stenar från att bildas, men hos vissa personer saknas detta ämne eller så fungerar det inte som det ska.
Den mest populära hemgjorda kuren för att lösa upp njursten är en kombination av citronsaft och olivolja. Denna blandning ska mjukgöra och bryta ner stenarna. Blanda 60 ml (2 ounce) olivolja med 60 ml färskpressad citronsaft. Drick det i en klunk och följ direkt upp med ett stort glas vatten när du känner att en njursten kan vara på väg. Upprepa detta en gång om dagen tills stenen försvunnit.
Du kan enkelt variera citron- och oljekuren med exempelvis ättika och olivolja, limejuice och kokosolja, eller äppelcidervinäger och citronsaft. Blanda valfria mängder av respektive ingrediens tills blandningen liknar den ursprungliga kombinationen av citronsaft och olivolja.
En annan populär variant är att brygga ett te: låt ¼ tesked torkad persilja dra i en kopp kokande vatten i 2 minuter. Tillsätt sedan 1 matsked citronsaft och 1 matsked olivolja. Drick denna dryck varje dag under en vecka om du misstänker att du har en njursten.
Lägg gurkskivor i ditt dricksvatten eller gör en egen grönsaksjuice med gurka. Att dricka gurkjuice regelbundet hjälper kroppen att göra sig av med överskottet av urinsyra som annars kan ansamlas och bilda stenar. Med en juicepress kan du pressa gurka, morötter och andra grönsaker du gillar – undvik dock de som är rika på oxalater – till en näringsrik juice som du kan dricka varje dag. Denna huskur kan förebygga och lösa upp stenar innan hun hunnit växa sig för stora.
Drick rikligt med vatten! 2–3 liter per dag (upp till nästan 4 liter om du klarar av det) rekommenderas starkt för den som ofta får njursten. Njursten uppstår betydligt oftare när urinen blir mycket koncentrerad, vilket kan bero på kraftig svettning eller ett för lågt vätskeintag.
Om en läkare analyserar din urin och finner höga halter av oxalater kan hen rekommendera dig att undvika oxalatrika livsmedel som spenat, rabarber, rödbetor, vetgroddar, jordnötter, choklad och sötpotatis. Begränsa dessutom intaget av kalciumtillskott samt preparat med D-vitamin, exempelvis syrabindande mediciner. Satsa på en hälsosammare kost med mindre rött kött, sockrig mat, kaffe och syrabildande livsmedel – det gynnar både dina njurar och din hälsa i stort.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online