Blodplättar finns i blodet hos alla människor. Det normala värdet ligger mellan 150 000 och 450 000 blodplättar per mikroliter blod. Blodplättarnas uppgift är att bilda koagel som stoppar blödningar när kroppen skadas. När antalet blodplättar sjunker för lågt försämras denna förmåga, och allvarliga blödningar kan uppstå – även utan yttre skada. Ett lågt blodplättsantal kan ofta höjas genom kostförändringar och genom att undvika vissa blodförtunnande kosttillskott.
Innan du påbörjar någon behandling bör du alltid kontakta en läkare för att ta reda på vad som ligger bakom det låga blodplättsantalet. Vissa tillstånd, som graviditet, kräver kanske ingen behandling alls eftersom det låga värdet bara är tillfälligt. Autoimmuna sjukdomar som ledgångsreumatism eller lupus kan dessutom ge andra symtom som också behöver behandlas. Blodförgiftning orsakar också en tillfällig sänkning av blodplättsantalet, och en kostomläggning hjälper ofta till att få upp värdet snabbt. Behandling av allvarligare sjukdomar, exempelvis cancer, kan också sänka antalet blodplättar. Dessa sjunkningar är oftast tillfälliga men kan ibland vara kraftiga.
Konsultera alltid en läkare innan du tar naturliga kosttillskott, så att du säkerställer att de inte interagerar negativt med mediciner som ordinerats för andra tillstånd. Vissa naturliga tillskott ska inte heller kombineras med varandra – lämna därför en komplett lista över alla tillskott du använder till en kvalificerad expert, till exempel en dietist eller nutritionist, för granskning.
Undvik tillskott som tunnar ut blodet, såsom vitamin E, fiskolja och ginkgo. Ta dagligen ett multivitaminpreparat för att stötta din allmänna hälsa. Det finns dock inga tillskott som bevisligen höjer blodplättsantalet hos alla individer. Rådfråga därför alltid en läkare innan du lägger till nya kosttillskott i din vardag.
Det du äter – och inte äter – kan påverka blodplättsantalet genom den inflammation som vissa livsmedel orsakar. Att använda kosten för att öka blodplättarna innebär både att ta bort vissa livsmedel och att lägga till nya.
Börja med att eliminera socker och kommersiella siraper, som majssirap med hög fruktoshalt. Dessa produkter kan orsaka inflammation i immunsystemet. Sluta även äta raffinerade spannmål och bearbetade livsmedel som vitt bröd, vitt ris och färdigrätter. Undvik dessutom livsmedel som du är känslig mot – detta kan omfatta mejeriprodukter, tillsatsämnen, konserveringsmedel och färgämnen. Livsmedelskänsligheter får immunsystemet att reagera och kan sänka blodplättsantalet.
Ersätt sedan de borttagna processade snacksen med råa frukter och grönsaker. Omega-3 gynnar immunsystemet och finns bland annat i vildlax och linfröolja. Tomater innehåller antioxidanter som saknas i många andra livsmedel, samt vitamin C och kalium. Bär är rika på fytokemikalier som neutraliserar fria radikaler och minskar inflammation. En lägre inflammationsnivå gör att kroppen kan producera blodplättar mer effektivt.
Arbeta tillsammans med läkare och dietist för att ta fram en kostplan som bäst adresserar den specifika orsaken till ditt låga blodplättsantal samt eventuella andra bidragande faktorer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online