Att förstå vad kolesterol är och känna till dina egna nivåer är en grundläggande del av att ta hand om hjärtats hälsa. Höga kolesterolvärden kan leda till hjärtsjukdom och stroke. Det är viktigt att komma ihåg att det finns flera olika typer av kolesterol. Vissa tester mäter enbart ditt totala kolesterolvärde, vilket kan vara användbart. Men genom att känna till nivåerna för varje enskild typ av kolesterol får du en mycket bättre bild av ditt hälsotillstånd.
Kroppen producerar naturligt allt det kolesterol du behöver. Du kan dessutom få i dig kolesterol via maten du äter. En viss mängd kolesterol är nödvändigt för god hälsa – det spelar en roll vid uppbyggnaden av friska cellmembran, deltar i produktionen av hormoner och underlättar matsmältningen. Kolesterol finns i hela kroppen och är ett mjukt, vaxartat ämne som transporteras med blodet. När det färdas i blodbanan bärs det av partiklar som kallas lipoproteiner. Blir kolesterolnivån i blodet för hög kan den ansamlas och bilda plack på artärväggarna.
LDL står för lågdensitetslipoproteiner och betraktas som det "onda" kolesterolet. LDL är den typ av kolesterol som kroppen tenderar att lagra. Blir dina värden för höga kan plack bygga upp sig på insidan av kärlväggarna, vilket leder till ett tillstånd som kallas ateroskleros, eller åderförkalkning. Detta skapar problem eftersom det förtränger kärlens passager, vilket innebär att hjärta och hjärna kanske inte får tillräckligt med blod och syre. Ytterligare faror uppstår om bitar av placket lossnar och bildar en blodpropp som kan fastna i och stänga av ett blodkärl. För att minska din risk bör du sikta på att hålla ditt LDL-värde under 100 mg/dl.
Lp(a) är en variant av lågdensitetslipoprotein som binder till speciella typer av proteiner. Har du höga nivåer av denna kolesteroltyp anses du löpa större risk att utveckla fettavlagringar i blodkärlen. Ett högt värde konstateras om dina värden överstiger 20–30 mg/dl. Enligt American Heart Association kan Lp(a) dessutom påskynda den process som gör att plack byggs upp på kärlväggarna.
HDL, eller högdensitetslipoproteiner, räknas som det "bra" kolesterolet. Högre nivåer verkar skydda mot hjärtsjukdom, medan låga nivåer kan innebära en ökad risk. Även om exakt hur HDL fungerar inte är helt klarlagt, menar National Institutes of Health att HDL transporterar bort det onda kolesterolet från blodkärlen till levern, där det kan brytas ner och lämna kroppen. Det är även möjligt att HDL bromsar uppbyggnaden av plack i kärlväggarna. Att hålla ditt HDL-kolesterol på 60 mg/dl eller högre verkar ge ett gott skydd mot hjärtsjukdom.
Även om triglycerider inte är en faktisk form av kolesterol, brukar din triglyceridnivå mätas tillsammans med kolesterolvärdena. Triglycerider är också en typ av fett som transporteras i blodet. När dina triglyceridnivåer är höga har du oftast höga kolesterolvärden också. Detta kan vara ännu mer bekymmersamt om du samtidigt har högt LDL och lågt HDL. En hälsosam triglyceridnivå ligger under 150 mg/dl.
Ett enkelt blodprov, en så kallad lipidpanel, visar dina värden för totalt kolesterol, LDL, HDL och triglycerider. Prata med din läkare om vad resultaten betyder och vilka målnivåer som passar just dig. Genom regelbundna kontroller, regelbunden fysisk aktivitet, en balanserad kost och vid behov läkemedel kan du hålla kolesterolvärdena i schack och skydda ditt hjärta på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online