String Cheese Näring

String ost är en snabb och behändig mellanmål att slänga i en matlåda eller tidvattnet dig över under en lång eftermiddag . Vad mer , är sträng ost en hälsosam tillägg till din diet . Identifiering

Ofta gjort av mozzarella , är sträng ost säljs i stavar som vanligtvis individuellt förpackade . Osten är mjuk , flexibel och drar isär i trådar .

Fördelar

Hög halt av protein och kalcium , levererar sträng ost också näringsämnen såsom zink , riboflavin och vitamin B 12 .

nutrition Fakta

Medan näring fakta varierar beroende på storlek , märke och typ av ost , de flesta sorter har 60 till 100 kalorier och två till sju gram fett .

Överväganden

Vissa märken av sträng ost innehåller mycket natrium . Om du har högt blodtryck eller är på annat sätt oroade natrium , blöt sträng ost i vatten för att minska natriumhalten .
Storlek

Även ost har stora näringsmässiga fördelar , kan fett kalorier lägga upp. Bekvämligheten med färdigförpackade sträng ost kan hjälpa dig att undvika overindulging . Addera