flesta proteiner --- inklusive fläsk , nöt , lamm , kalkon , skaldjur och fenor fisk --- innehåller höga surhetsgraden som blir surare på grund av förberedelser i oljor , såser , smör och smet som innehåller mättat fett och ägg .
Mejeri
Mejeriprodukter som ägg , yoghurt , mjölk , ost och glass är sura livsmedel som vanligen ingår i bakverk , smoothies , krämiga soppor , instant måltider , snacks , choklad och kaffe --- och används ofta i italienska rätter , mexikanska förrätter och franska köket .
korn och nötter
Bröd och pasta , jordnötter , cashewnötter , pistagenötter , honung och livsmedel som innehåller artificiella sötningsmedel och kryddor innehåller mycket sura innehåll .
sura och alkaliska frukt
Sura frukter såsom jordgubbar, blåbär , hallon, äpplen , apelsiner och bananer kan balanseras genom konsumtion av alkaliska frukter inklusive lime , vattenmelon , avokado , grapefrukt och tomat .
Balance Sura mat med grönsaker
grönsaker är alkaliska livsmedel , förutom de flesta frön och säd, lin och olivolja , grönsaksbuljong , vatten och kryddor som hummus och tahini . Kombinera alkaliska baserade livsmedel med sura livsmedel balanserar näringsintag för friska pH . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online