Base Matar Vs. Sura livsmedel

Dieter som kombinerar bas livsmedel och sura livsmedel resulterar i en sund pH- balans , vilket leder till ökad energi , stark och levande hår , tänder , naglar och hud , förbättrad matsmältning och minskade symptom på trötthet, ångest , sura uppstötningar magont och illamående. Varning

Fet proteiner såsom lamm , nötkött , skaldjur , kyckling , fläsk och kalkon innehåller höga halter som topp syra på grund av förberedelser i sura mättade oljor, smeter och såser .

Överväganden

Substitution sura preparat och kryddor för bas ingredienser såsom olivolja , lin-och kokosolja, avokado , hummus och tahini kan motverka protein surhet . Addera
Typer

Base frukter inklusive grapefrukt , tomat , lime , citron , vattenmelon , tomat och avokado innehåller alkaliska innehåll kontra sura frukter såsom bär, bananer , äpplen och päron .

Fördelar

grönsaker är bas livsmedel som är hälsosamma för kroppen och bör åtfölja måltider , ger vitaminer, mineraler , antioxidanter och fibrer som stöd i matsmältning , kontra sura kost rik på kolhydrater och mättade fetter att orsaka matsmältningsproblem .

Överväganden

sura livsmedel som mejeriprodukter , nötter och kött förse kroppen med protein, fettsyror , vitaminer och mineraler och lägga till en hälsosam kost när de konsumeras med måtta och i kombination med bas- livsmedel . Addera