Coke Nutrition

Coke , en av de mest populära läskedrycker i världen , är en berömd ambassadör för drycker . Denna populära klassiker innehåller ingredienser som inte exakt faller i kategorin näring . Många människor dricker cola utan att veta dess näringsinnehåll och hur det kan påverka kroppen . Coco- Cola Classic

En 8 oz . ( 240 ml ) som tjänstgör i den populära klassiska drycken innehåller 97 kalorier , 27g kolhydrater, 33 mg natrium , 41 mg fosfor , med 23 mg koffein . Tj Diet Coke

Diet Coke tillgodoser mot dem som räknar kalorier . En 8 oz . portion innehåller 1 kalori , spår kolhydrater, 28 mg natrium , 12 mg kalium , 18 mg fosfor , 31 mg koffein och 125 mg av det konstgjorda sötningsmedlet aspartam .

Näringsämnen ?

Koks innehåller nästan inga nyttiga näringsämnen till kroppen . Den är lastad med socker eller konstgjorda sötningsmedel , koffein och tillsatser . Den innehåller också fosfor , vilket kan leda till benskörhet . Fosfor remsor ben kalcium i djurstudier .
Koffein

Den amerikanska Food and Drug Administration reglerar mängden koffein i läsk till mindre än 6 mg per fluid ounce . Koffeinhaltiga drycker kan orsaka sömnlöshet , nervositet , högt blodtryck och vitamin -och mineralbrist.
Risker

Socker i Coke orsakar blodsockret att skjuta i höjden , liksom insulinutsöndring av bukspottkörteln som sedan kommer att driva ditt blodsocker ner , vilket leder till en socker " krasch ". Socker ökar också din chans att viktökning och risk för diabetes .
Aspartam

konstgjort sötningsmedel som används i kost colaprodukter har kopplats till sjukdomar , inklusive depression , sömnlöshet och diabetes . När kvar för lång tid eller i värme , omvandlar aspartam till formaldehyd , som är cancerframkallande . Addera