Atkins-dieten fortsätter att vara populär inom den amerikanska dietvärlden. Det finns faktiskt ett helt företag som driver dietprogrammet och erbjuder produkter anpassade för dem som följer kosten. Bland alla tillgängliga produkter är Atkins-bars det enklaste alternativet för dig som är på språng. Atkins Advantage-bars innehåller stora mängder protein, men innan du lägger till dem i din kost finns det flera näringsfakta värda att känna till.
Det finns flera olika typer av Atkins-proteinbars på marknaden. Denna guide fokuserar på Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat-bar, där en portion motsvarar en hel bar. En bar innehåller 170 kalorier, varav majoriteten kommer från fettet – hela 100 kalorier härstammar från fett. En portion innehåller 11 g fett, vilket motsvarar 17 procent av ditt rekommenderade dagliga intag. Av dessa 11 g är 6 g mättat fett, vilket utgör hela 30 procent av ditt dagliga rekommenderade intag av mättat fett.
Kostfibrer är viktiga av två huvudsakliga skäl. De har visat sig bidra till att sänka höga kolesterolnivåer i kroppen, samtidigt som de gynnar matsmältningssystemet. Fibrerna hjälper till att påskynda matsmältningen och hålla magen i balans. En portion av denna Atkins Advantage-bar innehåller 11 g kostfibrer – hela 44 procent av ditt rekommenderade dagliga intag. Det är också värt att notera att Atkins-dieten strävar efter att minska sockerinnehållet i maten, och en portion proteinbaren innehåller därför bara 1 g socker.
Atkins Advantage-bars betraktas som proteinbars tack vare sitt höga proteininnehåll. En portion innehåller 10 g protein, vilket motsvarar 20 procent av ditt rekommenderade dagliga intag. Protein är avgörande för kroppens muskeltillväxt och återhämtning. Detta är särskilt värdefullt för dig som tränar regelbundet, eftersom proteinet behövs för att stärka och reparera musklerna efter ett pass.
Atkins Advantage-proteinbars innehåller flera olika vitaminer. En portion ger 15 procent av ditt dagliga behov av vitamin A samt 15 procent av vitamin C. Dessa vitaminer spelar en viktig roll för både synens och immunförsvarets hälsa. Dessutom innehåller en portion 10 procent av ditt dagliga intag av följande vitaminer: vitamin E, vitamin K, tiamin, riboflavin, niacin, folat, vitamin B6 och vitamin B12.
De proteinrika Atkins Advantage-bars är även goda källor till flera viktiga mineraler. En portion innehåller 10 procent av ditt dagliga intag av fosfor, zink och selen, samt 6 procent av ditt dagliga värde av krom och magnesium. Fosfor är särskilt viktigt eftersom det ingår i benbyggnaden och deltar i kroppens kemiska reaktioner. Zink spelar en central roll för sårläkning och ett starkt immunförsvar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online