Fetma är ett växande problem i USA, och allt fler försöker göra något åt det. Internet har spelat en viktig roll genom att göra det möjligt att marknadsföra och beställa näringsriktiga måltider som levereras direkt hem till dörren. Tjänsten riktar sig till dig som vill äta hälsosamt utan att behöva oroa dig för portionsstorlekar, kaloriinnehåll eller dina individuella näringsbehov.
Hemleverans av hälsosamma måltider har vuxit kraftigt sedan ungefär 1997. Cirka 10 procent av dem som vill gå ner i vikt i USA deltar i denna typ av program. Många uppskattar det stora urvalet av tillåtna livsmedel som gör det möjligt att nå sina viktmål utan att känna sig begränsade. Att även få äta efterrätter och mellanmål är något som särskilt många värdesätter.
Måltiderna i dessa program har en korrekt näringsbalans, vilket tar bort den mentala arbetsbördan med att själv räkna ut vad du behöver. Du behöver inte räkna kalorier – följ bara måltidsprogrammet så är rätt kaloriintag redan fastställt. Portionsstorlekarna motsvarar en rekommenderad portion. Kombinerat med motion hjälper detta dig att gå ner i vikt. Du kan få dina måltider levererade en månad i taget eller under flera månader. Hos vissa företag, exempelvis Nutrisystem, kan du även beställa och få efterrätter och mellanmål levererade.
Huvudsyftet med denna typ av måltidsleverans är viktminskning eller viktkontroll. Programmen erbjuder en välbalanserad kost, och kaloriinnehållet ligger vanligtvis mellan 1 200 och 1 600 kalorier per dag, inklusive efterrätter och mellanmål. Vissa måltidsplaner är fettsnåla, kolhydratsnåla eller innehåller lite salt. Många planer erbjuder dessutom specialanpassade alternativ, exempelvis måltider för diabetiker och vegetarianer. Det är smidigt att beställa måltiderna via internet eller telefon. Ofta ingår även personlig rådgivning om du har frågor eller behöver vägledning.
De mest kända företagen inom hemleverans av hälsosam mat är Jenny Craig, Nutrisystem, Weight Watchers och BistroMD. Dessa företag har ett gott rykte i branschen och har godkänts av USDA (USA:s jordbruksdepartement) tack vare sitt näringsriktiga innehåll och sina framgångsrika viktminskningsresultat.
Allt du behöver göra är att ta fram en måltid från kylskåpet och värma den i mikrovågsugnen. Kaloriinnehållet är redan uträknat, så följer du den angivna kostplanen går du ner i vikt. Portionsstorlekarna är beräknade till exakt en portion, vilket minskar risken för överätning. Eftersom du inte behöver handla mat sparar du dessutom tid. Kostnaden är måttlig, och många tycker att det är väl investerat eftersom tjänsten både underlättar viktminskningen och ger ökad bekvämlighet i vardagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online