De flesta förstår att en gastric bypass-operation kraftigt minskar storleken på magsäcken, men få är medvetna om hur svårt det kan bli att smälta vissa livsmedel efter ingreppet. Gastric bypass är oftast en sista utväg för personer som provat olika dieter utan framgång, men operationen måste ändå kombineras med livsstilsförändringar och hälsosammare matvanor för att ge bestående resultat.
Undvik alla typer av tuggummi efter din gastric bypass-operation. Tuggummi kan, om det sväljs, blockera de nya, mindre magöppningarna och orsaka allvarliga medicinska komplikationer. Dessutom gör tuggummi att du sväljer överskottsluft, vilket kan leda till mag- och tarmvärk eller gasbesvär.
Efter din gastric bypass-operation är det ytterst viktigt att undvika allt som räknas in i kategorin "vit mat", inklusive vitt socker, vitt mjöl och vita fetter.
Med vitt socker avses allt socker som raffinerats från sockerrör eller sockerbetor. Undvik det eftersom alla vitaminer och mineraler avlägsnats under raffineringsprocessen. Vitt mjöl kommer ursprungligen från fullkornsmjöl, men har även det berövats kli, vetegroddar och andra viktiga näringsämnen. Vita fetter inkluderar allt som tillverkats med animaliskt fett eller som hydrogeniserats för att hårdna i rumstemperatur (som smör).
Kort sagt innebär undvikandet av vit mat att du måste skippa de flesta former av skräpmat. Detta inkluderar – men är inte begränsat till – pizza, godis, kakor, gelé, bakelser, läskedrycker samt vissa typer av bröd, flingor och pasta.
Efter din gastric bypass-operation bör du undvika alla typer av kolsyrade drycker. Den första anledningen är att drickande av kolsyrade drycker (även light-varianterna) gör att du sväljer överdrivna mängder luft, vilket resulterar i smärta och obehag. Den andra anledningen är att kolsyrade drycker ofta innehåller mycket sockersirap, tillsatser och andra kaloririka ingredienser, vilket gör att du får i dig fler kalorier per dag än vad som rekommenderas på en kost efter gastric bypass.
Fortsätt att dricka vätskor så ofta som möjligt mellan måltiderna. Du får däremot inte dricka någon vätska i samband med måltiderna, inklusive en halvtimme före och en halvtimme efter varje måltid. Denna regel finns eftersom vätskor kan spola ut maten ur den nya lilla magsäcken snabbare, vilket berövar kroppen viktiga näringsämnen; det kan också leda till uttorkning.
Vätskor gör dessutom att du känner dig mätt, vilket gör det svårare att äta de näringsrika livsmedel som kroppen faktiskt behöver. Njut därför av små klunkar vätska jämnt fördelat under hela dagen för att säkerställa att du alltid är tillräckligt hydrerad.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online