French Fries Näringsvärde

pommes frites är den perfekta sidan till en hamburgare eller korv . Även pommes frites lägga ämnet till en måltid , de näringsmässiga positiva och negativa som bör beaktas . Portion

USDA definierar en portion som 10 fryst pommes frites som är bakat i en ugn , utan tillsatt salt . Denna guide behandlar också olika snabbmat franska yngel portioner för jämförelse .

Kalorier

En portion av 10 ugn - bakade frites har 127 kalorier . En medelstor order frites på McDonalds har 370 kalorier , medan en medel ordning på Wendys har 453 .
Fat

Ugnsbakad frites har bara fyra g fett per portion. Ett medium order frites från McDonalds och Wendys har 19 g och 23 g fett , respektive.
Kostfiber

pommes frites är en bra källa till kostfiber . En portion av ugnsbakade frites har åtta procent av ditt dagliga mängden kostfiber . En medelstor order frites från McDonalds eller Wendys har 21 procent av ditt dagliga mängden .
C-vitamin och kalium

ugnsbakad pommes frites är en bra källa till både vitamin C och kalium. En portion har 16 procent av ditt dagliga rekommenderade mängden av vitamin C och 10 procent av den rekommenderade mängden kalium . Addera