Druvkärnor utvinns ur röda druvor och finns tillgängliga i flera former – som hela kärnor i druvor och vin, eller som koncentrerat extrakt. Att inkludera druvkärneextrakt i din kost kan ge flera värdefulla näringsmässiga fördelar. Här går vi igenom de viktigaste.
Druvkärnor är mest kända för sina höga halter av antioxidanter. Enligt Iowa State University (ISU) är druvkärneextrakt faktiskt en mer potent antioxidant än både C- och E-vitamin. Det gör det till ett kraftfullt tillskott för den som vill skydda kroppens celler mot oxidativ stress.
Antioxidanterna i druvkärneextrakt bidrar till att förebygga hjärtsjukdomar. Extraktet hjälper till att skydda mot åderförkalkning och stärker samtidigt blodkärlen, vilket gynnar hjärt- och kärlsystemet på flera sätt.
Antioxidanter arbetar med att neutralisera fria radikaler i kroppen. Dessa fria radikaler orsakar cellsjukdor som i sin tur kan leda till hjärtsjukdom och cancer. Regelbundet intag av druvkärneextrakt kan därför bidra till att minska din risk att utveckla cancer.
Enligt University of Maryland Medical Center bör en vuxen få i sig mellan 75 mg och 450 mg druvkärneextrakt per dag. Doseringen kan variera beroende på ditt hälsotillstånd och syfte med tillskottet, så det är alltid klokt att rådfråga läkare innan du påbörjar ett nytt kosttillskott.
För dig som söker ett alternativ till druvkärneextrakt kan Pycnogenol vara värt att utforska. Enligt ISU har detta extrakt liknande egenskaper som druvkärneextrakt. Pycnogenol utvinns ur tallbark och innehåller samma typer av antioxidanter som druvkärnor, vilket gör det till ett utmärkt substitut för dem som inte tål eller föredrar druvbaserade produkter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online