En yoghurt fördel är att det kan minska risken för högt blodtryck . Att äta en till två portioner yoghurt varje dag i din kost kan sänka din risk i hälften .
2
Olika tarm tillstånd såsom diarré , kolon problem , tjocktarmscancer , tarmsjukdomar och andra problem kan förebyggas genom att ha en portion yoghurt i din kost per dag och kan också reglera matsmältningssystemet . Addera 3
äta minst en portion yoghurt per dag kan också minska risken för vaginala infektioner som jäst infektioner eller andra problem . Yoghurt innehåller ingredienser som tappar pH-nivåer i en kvinnas vagina. Yoghurt är en stor fördel om din kost för din kost .
4
Osteoporos kan förebyggas genom att äta minst en portion yoghurt per dag . De näringsämnen som finns i yoghurt hjälpa bygga starka ben och benmassa för näring . Yoghurt med de högsta mängder av kalcium och D-vitamin är det mest fördelaktiga .
5
annan fördel med yoghurt är att yoghurt är en stor behandling för människor som är bantning . Välj alltid " Light" yoghurt. Du kan också få vanlig yoghurt och blanda färsk frukt och nötter för att göra en bra behandling . McDonalds frukt och yoghurt parfait är en utmärkt upplevelse och bra för din diet . Ytterligare en fördel med yoghurt är att det gör också att du känner dig mätt än andra tilltugg suger som kakor och chips . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom