Orsaker till låg Ferritin

kroppens celler lagrar järn i ett protein som kallas ferritin . Blodprov som kontrollerar serumferritinnivånmått nivån av järn i blodet . Om du känner dig särskilt trög eller trött , har din järnnivåtestas . Låga järnnivåer kommer att påverka din hälsa och energinivå . Kontroll av serumferritinnivåninnebär att man tar ett blodprov från en ven , en procedur som tar mindre än en minut . Diet
p Om du inte har tillräckligt med järn i kosten , kan du ha en låg serumferritinnivå, vilket resulterar i en järnbrist . Se till att din kost innehåller kött , fisk, fågel , ägg , mejeriprodukter och järn-berikade livsmedel . Dessutom , om du äter en kost med mycket socker , kanske du inte äter tillräckligt hälsosam hög järn livsmedel . Fiberrik kost kan också bromsa din upptaget av järn .
Järn Absorption

Låga serum ferritan nivåer kan bero på en oförmåga att korrekt absorbera tillräckligt med järn från livsmedel . Om du har genomgått tarmkirurgieller har en tarmsjukdom såsom Crohns eller celiaki , kan du ha svårt att absorbera tillräckligt med järn från de livsmedel som du äter . Vissa receptbelagda läkemedel kan minska magsyra , påverkar upptaget av järn . Dessutom , se till att du äter tillräckligt med mat med folat ( bönor och baljväxter, citrusfrukter , fullkornsprodukter, mörkgröna bladgrönsaker , lever , fågel , skaldjur , fläsk ) , vitamin B12 (lever , skaldjur, nötkött , ägg ) och C-vitamin ( citrusfrukter , paprika , tomater , andra färgglada frukter och grönsaker) som hjälper kroppens järnupptag . Addera blodförlust

Människor som ner i blod har en ökad risk för låga ferritinnivåeri serum . Ibland kan en läkare lätt kan identifiera källan till blodförlust , till exempel kvinnor som förlorar blod från menstruation eller efter födseln , eller en person som har haft en olycka eller skada . I andra fall måste läkaren bestämma om patienten har en inre blödning . Blödande magsår , tjocktarmscancer eller vissa läkemedel kan orsaka inre blödningar , och läkaren måste behandla orsaken till blödningen samt administrera nödvändig behandling för järnbrist . Addera