Hur vet du egentligen om du inte får i dig tillräckligt med järn? Ibland kan man lida brist på ett viktigt vitamin eller mineral utan att ens veta om det. Järnbrist, som ibland kallas järnbristanemi, kan dock leda till allvarliga problem. Genom att lära dig känna igen symtomen i tid kan du undvika komplikationer som påverkad tillväxt och utveckling eller hjärtproblem.
Järnbristanemi orsakas ofta av ett otillräckligt näringsintag som inte ger de röda blodkropparna tillräckligt med järn för att fungera ordentligt. De röda blodkropparna behövs för att transportera syre genom hela kroppen, och utan tillräckligt järn produceras färre och mindre effektiva blodkroppar. Denna typ av brist kan drabba både män och kvinnor i alla åldrar, men är vanligast hos kvinnor i fertil ålder, bland annat på grund av menstruationsblödningar.
Lägg märke till om du känner dig ständigt trött eller svag. Detta är ofta ett av de första märkbara symtomen på järnbrist, eftersom antalet röda blodkroppar – som behövs för styrka och energi – minskar när järntillförseln är otillräcklig.
Titta på din hud i spegeln. Anemi ger ofta blek hud och bleka fingernaglar. Även ögonen kan verka matta och livlösa.
Fundera över om du känner en allmän olust eller orkeslöshet. Många personer med järnbristanemi har svårt att orka delta i sina vanliga rutiner och vardagsaktiviteter.
Känslighet för kyla är ett vanligt symtom på anemi, liksom yrsel och andnöd, särskilt vid fysisk ansträngning.
Sömnen kan bli påverkad, eftersom många med anemi upplever oförklarligt rastlösa ben (restless legs) eller en inre rastlöshet på natten som gör det svårt att somna.
Om du misstänker att du lider av järnbrist bör du kontakta vården. Ett enkelt blodprov kan snabbt visa dina järnvärden och ditt blodvärde. Behandling sker oftast med järntabletter eller koständringar, men i vissa fall kan mer utredning behövas för att hitta den bakomliggande orsaken. Ju tidigare bristen upptäcks, desto lättare är den att åtgärda.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online