Havarti Ost Näring Information

Havarti ost är en ost som ofta används för grillad ost och fondue . Den smälter lätt , och är tillverkad i flera regioner i USA . Det finns några saker att tänka på , näringsmässigt , när man tänker på att använda Havarti ost . Portion

En servering av Havarti ost anses vara en skiva ost . Detta är 1 oz . , Eller 28 g , ost .

Kalorier

En skiva Havarti ost har 120 kalorier . De som tittar på sin vikt eller kaloriintag bör äta Havarti ost sparsamt .
Fat

De som letar efter en fettsnål mat bör hålla sig borta från Havarti ost . En skiva ost har 11 g fett .
Protein

Liksom många mejeriprodukter, är Havarti ost en bra källa till protein . En skiva ost har 6 g protein .
Kalcium

De som behöver få sin dagliga rekommenderade mängden kalcium i nya och intressanta sätt bör överväga Havarti . En portion har 150 mg kalcium . Addera