Näringsinformation om Beef Ribs

Den mest näringsrika sätt att förbereda nötkött revben är att ugn - stekt prime nötkött revben som har 1/4-tums av fett . Även förberedd på detta sätt , nötkött revben är inte mycket näringsrik , med mycket fett och kalorier i en relativt liten servering storlek nötkött revben som Barbecue

Generellt nötkött revben används i grillen . Köttet tillagas långsamt , vilket enligt Bodybuilding.com , släpper smaker av köttet samtidigt som det anbud och fuktig .

Kalorier

3 oz . servering av nötkött revben har cirka 300 kalorier . Men många människor äter flera portioner av nötkött revben i ett sammanträde, vilket den vanliga kalori räkna till 500 till 700 kalorier . Addera protein

nötkött revben , liksom något kött , är en stor källa till protein . En 3 - uns. servering av nötkött revben har mer än 18 g protein . Detta är viktigt för muskeltillväxt. Köpa och sälja Fat

Nötkött revben är mycket fett , och är höga särskilt i bra fett ( enkelomättat ) och dåligt fett ( mättat ) . Nötkött revben ha omkring 28 g fett i en 3 -oz. servering . Cirka 12 av dessa fett gram är mättat fett och en annan 12 är enkelomättat fett .

Järn

Nötkött revben har 11 procent av det rekommenderade dagliga värdet av järn i en 3 -oz. servering . Addera