Människor med en lever som behöver rensas kan drabbas av symtom som oförklarlig viktnedgång, matt hår, spröda naglar, uppblåsthet och till och med humörsvängningar. Lyckligtvis finns det flera hemgjorda leverrenare som du enkelt kan använda för att främja en bättre leverhälsa.
Vatten är en snabb och billig leverrenare. Att dricka sex till åtta glas om dagen kan hjälpa till att spola ut gifter ur levern och hålla kroppens avgiftningsprocess igång.
Att äta en balanserad kost med frukt, grönsaker, fullkorn och protein i måttliga mängder hjälper till att rena levern. Utöver den rensande effekten ger en hälsosam kost näring åt hela kroppen och minskar samtidigt belastningen på levern.
Utöver vatten och en hälsosam kost kan en levertonik hjälpa till att rena levern och avlägsna gifter. Blanda ihop följande ingredienser:
Denna tonik renar levern och ger samtidigt näring till andra delar av kroppen. Den ska drickas före en måltid, en gång om dagen.
Marietistel är en kraftfull leverrenare. Myndigheten Agency for Healthcare Research and Quality anger att marietistel "kan skydda levern genom flera mekanismer: antioxidantaktivitet, blockering av gifter på membrannivå, förbättrad proteinsyntes, antifibrotisk aktivitet samt möjliga antiinflammatoriska eller immunmodulerande effekter." Marietistel används ofta som stöd vid leversjukdomar och kan hittas hos de flesta välsorterade hälsokostbutiker.
Grönt te har visat sig vara ett mycket effektivt verktyg i kampen mot en giftbelastad lever. Teet innehåller antioxidanter som hjälper till att rena och läka levern. Studier har även visat att grönt te kan förbättra leverfunktionen och bidra till att minska fettinlagringen i själva levern.
Även om dessa huskurer kan hjälpa till att rena levern och dessutom är bra för kroppen i allmänhet bör du kontakta en läkare omedelbart om du misstänker att du lider av en leversjukdom eller levercirros. Dessa behandlingar är till hjälp men botar inte allvarliga leversjukdomar. Tonikerna och kostråden är avsedda för dig som vill avgifta levern och stärka dess funktion som en del av en hälsosam livsstil.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online