Kan du gå ner i vikt genom att äta yoghurt ?

Gå ner i vikt har blivit en besatthet världen över som människor blir mer hälsomedvetna . Kost modenycker kommer och går och snabbmatskedjor har börjat tänka om deras meny . Mitt i denna furor , pågår forskning för att förstå fördelarna med de livsmedel vi äter rutinmässigt . Det har upptäckts att äta yoghurt kan hjälpa människor att gå ner i vikt snabbare , bland många andra fördelar . Yoghurt och reducerat kaloriintag

Man har sett att människor som äter yoghurt när på ett reducerat kaloriintag gå ner i vikt snabbare . Den brist på kalcium i en kropp utlöser fettproducerandeenzymer i en snabbare takt . Men genom att öka kalcium i kosten, är enzymer som minskar fett i kroppen utlöses , hjälper till att förlora fett. Människor på ett reducerat kaloriintag , som har låg fetthalt eller fettfri yoghurt 3 gånger per dag förlorar mer i vikt än de som inte äter yoghurt . Äta yoghurt hjälper till att minska magen fett och hjälper till att skapa mer ren muskelmassa jämfört med dem som har ätit någon yoghurt .
Yoghurt Diet

Att vara låg fetthalt yoghurt hjälper till att främja matsmältning och ser till att det metabola systemet fungerar i en snabbare takt . Proteinet i kosten ser också till att kroppen gör muskelmassa , medhjälp i snabbare fettförbränning och skapandet av muskelmassa . För att få ut det bästa av den yoghurt du äter , se till att du läser etiketten på yoghurt märke du väljer . Vissa märken är rågad med socker och fett . Men om du äter den låg fetthalt eller fettfri sort du kommer att kunna vara pigga och friska . Addera grekisk stil yoghurt

bästa yoghurt på marknaden är det grekisk stil yoghurt som har hälsosamma probiotiska bakterier som stöd i maghälsa . Fördelarna med de levande kultur bakterier i yoghurt säkerställer att människor smälta all mat de tar på ett mer effektivt sätt och ökningen av metabolisk aktivitet gör systemet mer aktivt och hälsosamt att orsaka fettförbränningen . Grekisk yoghurt , om det är en ekologisk mångfald , innehåller inga konstgjorda ingredienser , vara låg på kolhydrater och hög på probiotiska bakterier . Vissa märken kommer också att vara mycket protein , hjälpa människor få muskelmassa utan några biverkningar . Med tanke på kosten för amerikaner idag , yoghurt förblir en hälsosam livsmedelsprodukt som, om valt rätt , särskilt för dess höga kalcium och låg fetthalt , kommer att tillåta människor att förlora fett . Se till att den yoghurt du köper inte är pastöriserad och väljer ekologiskt . Addera