Mat till hjälpmedel Adrenal Gland Function

Binjurarna är placerade på toppen av njurarna och producerar hormoner kortisol , DHEA , progesteron , östrogen och testosteron . Enligt kvinnor till kvinnor , kan adrenal trötthet uppstå när en person är under stor stress och leda till symtom som trötthet , sömnsvårigheter , viktförändringar , depression , håravfall och andra biverkningar som har inverkan på livet för en person som lider från adrenal trötthet . Adrenal trötthet kan angripas naturligt genom vissa förändringar i livsföringen . Det finns ett antal livsmedel som kan konsumeras eller undvikas , vilket kommer att hjälpa binjure -funktionen. Go Gluten grad

Dr Marcellle Plocka påstår att många kvinnor med binjure trötthet är känsliga för gluten , ett protein som finns i många korn och används som tillsats i livsmedel . Att eliminera gluten från kosten kan bidra till att bekämpa adrenal trötthet och förbättra prestanda för binjurarna .
Cut Back on Socker

Söta livsmedel ger kortsiktiga energi som slutar i en krasch som producerar extrem trötthet . Raffinerat socker och mjöl producera en falsk våg av energi och är ofta äts av kvinnor i tider av stress . Minska antalet livsmedel som konsumeras med raffinerat socker och mjöl kan hjälpa binjurefunktionen . Addera Undvik koffein

koffein ger en explosion av energi , men kan vara skadligt för binjurarna . Koffein sätter en hel del stress på binjurarna som kan leda till adrenal trötthet . Individer som hoppas kunna förbättra sin binjuren fungerar bör undvika koffein .
Iodized havssalt

Medan överdriven saltkonsumtionär inte hälsosamt , att lägga till en liten mängd iodized havssalt till en diet kan vara bra för binjurarna att fungera . Personer som lider av binjure trötthet kan ha lågt blodtryck och havssalt kommer att hjälpa detta problem .

Näringsrik mat

Lämplig för intag av vitaminer och mineraler är viktigt att binjuren fungerar. Att äta mat som har ett högt innehåll av näringsämnen kan bidra till att förbättra binjure funktion . Frukt , grönsaker , magert kött , fisk och fågel är bra val . Addera