Livsmedel utan vitamin K

Den mänskliga kroppen behöver en regelbunden dos av en lång lista av vitaminer och mineraler för att kunna fungera som det ska . En av dessa är vitamin K , som faktiskt finns i tre syntetiska former . Alla är till nytta i att bidra till en sund kropp . Nittio mikrogram behövs per dag för den genomsnittliga kvinnan och 120 mikrogram behövs för män . Att känna till livsmedel som innehåller K-vitamin är viktigt , men det är att veta de livsmedel som inte innehåller det alls . Detta är särskilt viktigt när du försöker att planera en kost där K-vitamin är någon form av fokus . Hjortkött

Rådjur är en typ av kött som kommer från vild och odlad rådjur . Den innehåller ingen K-vitamin , men är en stor källa till olika B-vitaminer .
Shiitakesvamp

Shiitakesvamp är en välsmakande och hälsosam grönsak som har tänkt på att öka livslängd , särskilt av den kinesiska, som använder det i medicin . K-vitamin är dock inte bland sina nyttiga näringsämnen .

Solrosfrön

Solrosfrön är bra för ett snack om du letar efter ett uppsving av vitamin E. vitamin K , kommer dock inte att hitta här.
räka

räkor gör stora aptitretare eller de kan användas i ett antal huvudrätter. Medan hög halt av protein , de saknar i vitamin K -avdelningen .
Brown Rice

Brunt ris är en stor källa till fiber och vissa andra mineraler . Varje vitamin , inklusive vitamin K , inte kommer att erhållas från denna mat . Addera