Hur man ner i vikt Acai - Style

Anses vara en av de mest hälsosamma livsmedel på planeten , är Acai bär laddade med antioxidanter , aminosyror och proteiner . Den bär hjälp ökningen ihållande energi , förbättra kolesterol och bistånds människor som vill gå ner i vikt - rengöring tjocktarmen och befria överskott avfall i kroppen . Acai bär är inte kända för att innehålla några biverkningar och har varit med på Oprah och Dr Oz . En Acai kost kan öka din väg att förlora vikt . Saker du behöver
Acai bär
Visa fler Instruktioner
Acai
1

Skär ner på kolhydrater i kosten . Klipp inte ut dem helt. Snarare förbrukar mindre kolhydrater som bröd , kakor och godis. Dessa livsmedel kan orsaka blodsockret att spika , vilket resulterar i fettlagring. Välj en kost rik på frukt, grönsaker, protein och mejeriprodukter . Detta kommer att bidra till att öka Acai s renande egenskaper .
2

Växla mellan aeroba övningar och styrketräning . Överväga att arbeta på specifika kroppsdelar på olika dagar också. Till exempel kan du arbeta med dina biceps måndag , tillbaka på tisdag , pectorals på onsdag och ben på torsdag . Försök att träna minst 3-4 gånger per vecka . Se till att du hitta tid att vila mellan träningspassen för maximal effekt . Addera 3

Använd Acai Berry kosttillskott innan du arbetar ut för en skjuts i energi nivåer och efter en snabb workout återhämtning . Se till att använda ekologiska , obesprutade Acai bär . Drick Acai juice med dina måltider . Detta kommer att fylla magen snabbare , hindrar dig från att äta för mycket . Addera