Hur Minska Metabolism

Fast de flesta människor försöker att höja sin ämnesomsättning för att hålla i toppform , ibland kanske du måste minska din ämnesomsättning . Du kan hitta dig själv i en nödsituation där du behöver för att spara all energi du kan eller du kanske desperat vill gå upp i vikt och inte bryr sig om du förlorar muskler gör det. Här är sätt att öka ämnesomsättningen . Instruktioner
en

Flytta så lite som möjligt. Utövande av något slag höjer din ämnesomsättning , även små , ​​nervösa gester . För att sakta ner din ämnesomsättning , hitta saker att göra som håller dig på ett ställe . Dessutom, när du måste resa , köra bil och parkera så nära som möjligt .
2

Håll dig borta från alla muskelbyggande aktiviteter när du flyttar . Muskler bränner kalorier snabbt och effektivt , samtidigt som fett förbränner färre kalorier och så håller din ämnesomsättning lägre . Addera 3

Ät mindre och utrymme dina måltider längre ifrån varandra . Ju mindre du äter och ju längre din kropp behöver för att vänta på mat , minskar mer kroppen sin ämnesomsättning . Bristen på mat skickar din kropp budskapet att mat kan vara svårt att få , så det bränner energi långsammare .
4

Håll varm med lös , isolerande lager av kläder och en varm miljö . Även om den inte har en särskilt stor effekt på ämnesomsättningen , behöver din kropp att bränna mer energi när det är kallt för att generera tillräckligt med värme för att hålla kroppstemperaturen stabil . Addera