Body Mass Index (BMI) är ett mått på kroppsfett som beräknas med en enkel formel utifrån längd och vikt. Z-score, det vill säga det värde som framkommer ur beräkningen, visar var du placeras inom spannet för kroppsfettmätningar. För personer som är 20 år eller äldre innebär ett värde under 18,5 att du är underviktig, 18,5–24,9 att du ligger inom normalviktsintervallet, 25,0–29,9 att du är överviktig och 30,0 eller högre att du har fetma.
Bestäm först om du vill använda kilogram och meter (metriska enheter) eller pund och tum (amerikanska enheter) när du beräknar ditt BMI.
Omvandla din längd från centimeter till meter för den metriska beräkningen, eller från fot till tum för den amerikanska. Till exempel motsvarar en längd på 152 centimeter, vilket är ungefär 5 fot, 1,52 meter respektive 60 tum.
Om du använder metriska enheter dividerar du din vikt i kilogram med din längd i meter i kvadrat. Exempel: 45 kg / (1,52 m)² = 19,5.
Använder du istället pund och tum dividerar du din vikt i pund med din längd i tum i kvadrat och multiplicerar sedan resultatet med 703. Exempel: 100 lbs / (60 tum)² × 703 = 19,5.
Båda beräkningarna ger ett BMI på 19,5, vilket ligger inom intervallet för normalvikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online