Hur man hjälper en Småbarn upp i vikt

Om du har ett litet barn som är underviktiga , kan det vara svårt att hitta saker för henne att äta som är näringsrik och gödning . Problemet blir ännu större om du har ett litet barn som är kräsen . Kom ihåg att erbjuda samma mat till ditt barn . Det kan ta flera försök innan ett litet barn kommer att acceptera en ny mat . Glöm inte att se din barnläkare om ditt barn är underviktig för att utesluta eventuella hälsovillkor och att göra några större förändringar i ditt barns kost . Detta är vad du behöver
PediaSure eller annan närings supplementSmoothie (tillval) WaterVarious matvaror
Visa fler Instruktioner
1

Erbjud en PediaSure eller liknande näringstillskott till ditt barn varje morgon . De ger extra kalorier och de flesta småbarn som hur de smakar . En annan morgon alternativ är att erbjuda en färdigförpackad smoothie görs med helmjölk .
2

Planera din mellanmål . Inte erbjuda mellanmål inom 2 timmar före en måltid serveras . Ett typiskt litet barn kommer att fylla på tilltugg och inte äta lunch eller middag . Addera 3

Växla till vatten mellan måltiderna . Erbjud inte mjölk eller juice eftersom den snabbt kan fylla upp ditt barns mage .
4

Se till mellanmål är nyttig och gödning . Erbjudandet jordnötssmör sprids på en Graham kracker toppad med bananer . Hummus sprids på ett pitabröd är också ett bra mellanmål val , eller ge råa skurna grönsaker och helfet ranch dressing som ett dopp .
5

använda helfet mejeriingredienser. Suppleant två procent mjölk för en procent eller skumma . Använd smör och helfet ost . Sätt smör på grönsaker och pasta . Gör en enkel Alfredo sås med hjälp av lika delar grädde , smör och parmesanost .
6

Använd hälsosamma oljor när du laga mat i stället för matlagning spray. Extra virgin olivolja och rapsolja är bra val .
7

Erbjudande efterrätt . Ge ditt barn en dessert när han har ätit tillräckligt av sin middag . Ett hälsosamt alternativ är fullt fet glass med färsk frukt blandas i. Ett annat hälsosamt alternativ är en frukt skarpa med glass på toppen . Addera