Att räkna kalorier hjälper dig att ta kontroll över din vikt genom att göra dig mer medveten om allt du äter. Att använda en webbplats för kaloriräkning är ett enkelt och effektivt sätt att hålla koll på din kost. Dessa sajter låter dig registrera kalorier, kolhydrater och fettgram utan besväret med att slå upp varje livsmedel i en bok eller göra krångliga uträkningar för hand.
SparkPeople erbjuder verktyget "Min näring" som håller koll på dina dagliga kalorier, verktyget "Min träning" som loggar din fysiska aktivitet samt en målföljare som hjälper dig att nå dina mål. Sajten har dessutom aktiva forum, motiverande artiklar och blogginlägg, recept samt ett omfattande bibliotek med träningspass och övningsdemonstrationer.
Med FitDay kan du följa både din kost och din träning med hjälp av ett bibliotek med över 1 000 livsmedel. Det gratis kontot inkluderar långsiktig kostanalys, en målföljare och en detaljerad näringsuppdelning av alla livsmedel i biblioteket. Premiumkontot erbjuder ytterligare analysrapporter och möjligheten att själv välja vilken statistik du vill spåra, exempelvis proteinintag. Premiumkontot är dessutom helt reklamfritt.
The Daily Plate erbjuder ett imponerande bibliotek med över 670 000 livsmedel och 1 500 aktiviteter, samt smarta verktyg som hjälper dig att ta fram ett lämpligt kalorimål utifrån dina behov. Funktionerna "MyPlate Calorie Counter" spårar ditt matintag och visar kalorier, fett, kolhydrater, socker, fibrer, kolesterol och protein, tillsammans med summeringar inom dessa områden. Användare kan köpa ett guldmedlemskap för att bli av med annonser och få tillgång till märken, anpassade mål samt möjligheten att exportera och ladda ner diagram.
MyFitnessPal har en databas med över 160 000 livsmedel och gör det möjligt att följa både ditt kaloriintag och din kaloriförbränning. Sajten erbjuder märken som du kan lägga till på din blogg eller webbplats, viktnedgångsräknare samt appen "MyFitnessPal Mobile" för iPhone och Android. Alla verktyg på webbplatsen är gratis att använda.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online